Objectifs d'entrainement et planification du programme
Nous allons definir ce que vous souhaitez accomplir et creer un programme adapte a votre vie. Plus vous partagez de details, mieux nous pourrons personnaliser votre programme pour obtenir de vrais resultats.
Date de debut du programme :
Vers quoi travaillez-vous ? (Cochez toutes les options qui s'appliquent — nous vous aiderons a les prioriser)
Delai vise (ex. : "3 mois", "6 mois") :
Decrivez vos objectifs specifiques (ex. : "Perdre 5 kg", "Courir un 5 km", "Developpe couche avec mon poids de corps") :
Votre emploi du temps ideal
A quelle frequence souhaiteriez-vous vous entrainer par semaine ? (Choisissez une option)
Quels horaires vous conviennent le mieux ? (Cochez toutes les options qui s'appliquent)
Quelle duree souhaiteriez-vous pour chaque seance ? (Choisissez une option)
Style d'entrainement et equipement
Comment preferez-vous vous entrainer ? (Cochez toutes les options qui s'appliquent)
A quel equipement avez-vous acces ? (Cochez toutes les options qui s'appliquent)
Parlez-nous de vos habitudes alimentaires habituelles :
Y a-t-il des aliments que vous evitez ou auxquels vous etes allergique ?
Comment evalueriez-vous la qualite de votre sommeil ? (Choisissez une option)
Comment decririez-vous votre niveau de stress actuel ? (Choisissez une option)
Notes supplementaires, questions ou preoccupations pour votre coach :
C'est termine ! Nous utiliserons ces informations pour concevoir un programme adapte a vos besoins. Votre coach vous contactera prochainement pour discuter du plan.