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パーソナルトレーニング

パーソナルトレーナー向け健康評価・目標設定・進捗確認・プログラム完了フォーム

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会員トレーニング記録

これは常設のトレーニングファイルです。指導が続くあいだ、トレーナーと会員が一部を共同で最新に保ちます。セッションごとに書き直すものではありません。測定を行ったとき、プログラムのブロックが変わったとき、自己ベストが出たとき、健康状態に変化があったときに追記してください。

基本情報・連絡先

氏名：

生年月日：

携帯電話番号：

メールアドレス：

指導開始日：

担当トレーナー：

緊急連絡先

連絡先氏名：

続柄：

連絡先電話番号：

かかりつけ医・医療機関（任意）：

既往歴・禁忌動作の記録

一度きりの申告ではなく、継続して更新する記録です。新しい事項は追記し、解消したものは削除せず「解消済み」と記してください。

現在登録されている疾患・服薬・医師の許可：

ケガの履歴——何が、いつ起き、どう対処したか：

避ける／調整する動作と、その代替として用いる種目：

身体測定の記録

測定のたびに1行追加してください。古い行は残します——単発の数値より推移が重要です。

日付	体重	ウエスト	体脂肪率 %	備考

主要種目とベンチマーク

各ベンチマークの現在のベストと達成日。数値が更新されたときだけ上書きします。

種目／ベンチマーク	ベスト記録	達成日
スクワット
デッドリフト
ベンチプレス
オーバーヘッドプレス
懸垂／ロウ
コンディショニング指標

プログラム履歴

トレーニングブロックごとに1行、古い順に並べ、全体の流れが一目で追えるようにします。

ブロック	期間	重点	結果

プランとセッション回数

現在のプラン：

購入日：

購入回数：消化回数：残回数：

有効期限：

最終確認日：

トレーナー所見

日付を添えたトレーナーの記録——フォームのテーマ、重量設定の判断、ディロード、効いたキュー、次のブロックで覚えておきたいこと。新しいものを上に。

会員のセルフノート

ご自身の記録——セッションの感触、睡眠とストレス、出張や多忙な時期、ジム以外での成果など。セッションの合間に書いてください。トレーナーが目を通します。

添付資料

医師の許可書、理学療法のレポート、評価用の写真、挙上動画などを随時添付してください：

ファイルアップロード

この記録を常に最新に保ってください。トレーナーと会員が共有する唯一のファイルです。

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このテンプレートについて

The 会員トレーニング記録 template is a ready-to-use form from Pocper's パーソナルトレーニング pack. Customize the fields to match your workflow, then share a link so clients can complete it and upload documents in real time.

このテンプレートの内容

会員トレーニング記録
基本情報・連絡先
緊急連絡先
既往歴・禁忌動作の記録
身体測定の記録
主要種目とベンチマーク
プログラム履歴
プランとセッション回数
トレーナー所見
会員のセルフノート
添付資料

よくある質問

What is the 会員トレーニング記録 template for?

It's a structured form you send to clients to collect the information, documents, and signatures a パーソナルトレーニング workflow needs — without the back-and-forth of email.

Can I edit this template?

Yes. Import it into your Pocper workspace, then add, remove, or reword any field before sharing it. Every template is fully editable.

How do clients fill it out?