Entraînement personnel
Formulaires d'évaluation de santé, planification d'objectifs, suivi de progression et achèvement de programme pour entraîneurs
Commencer avec PocperÉvaluation de Santé et de Condition Physique
Bienvenue ! Avant de commencer, nous aimerions en savoir un peu plus sur vous et votre santé. Cela nous aide à concevoir un programme sûr et efficace, adapté à vos besoins. Cela vous prendra environ 5 à 10 minutes.
Informations personnelles
Nom complet :
Date de naissance :
Numéro de téléphone :
Adresse e-mail :
Nom et téléphone du contact d'urgence :
Mesures corporelles
Taille (cm ou pieds/pouces) :
Poids (kg ou lbs) :
Antécédents médicaux
Souffrez-vous de l'une des conditions suivantes ? (Cochez toutes celles qui s'appliquent)
Maladie cardiaque
Hypertension artérielle
Diabète
Asthme
Problèmes articulaires
Problèmes de dos
Chirurgie récente
Grossesse
Aucune des conditions ci-dessus
Veuillez décrire toute condition cochée ci-dessus :
Médicaments actuels (le cas échéant) :
Avez-vous des blessures ou des zones de douleur chronique dont nous devrions être informés ?
Niveau d'activité actuel
Quel est votre niveau d'activité actuel ? (Sélectionnez une réponse)
Sédentaire (peu ou pas d'exercice régulier)
Légèrement actif/ve (1 à 2 fois par semaine)
Modérément actif/ve (3 à 4 fois par semaine)
Très actif/ve (5 fois ou plus par semaine)
Expérience sportive
Comment décririez-vous votre expérience en matière d'exercice ? (Sélectionnez une réponse)
Débutant(e) complet — tout cela est nouveau pour moi
Un peu d'expérience — je connais les bases
Intermédiaire — je suis à l'aise avec la plupart des exercices
Avancé(e) — expérimenté(e) et autonome
Activités appréciées
Lesquelles de ces activités appréciez-vous ou aimeriez-vous essayer ? (Cochez toutes celles qui s'appliquent)
Course à pied
Natation
Cyclisme
Musculation
Yoga / Pilates
Sports d'équipe
Danse
Randonnée
Aucune pour le moment — je suis ouvert(e) aux suggestions !
Autorisation médicale
Avez-vous reçu l'autorisation d'un médecin pour faire de l'exercice ?
Oui — j'ai l'autorisation de faire de l'exercice
Non — je n'ai pas consulté de médecin
Je dois vérifier — je le ferai avant de commencer
Déclaration
Je confirme que les informations fournies sont exactes et complètes à ma connaissance.
Merci d'avoir pris le temps de remplir ce formulaire ! Nous examinerons vos informations et vous contacterons bientôt pour commencer votre parcours fitness.
Modèles inclus dans ce pack
The Entraînement personnel pack includes 5 ready-to-use templates. Each one is a structured, fully editable form you can share with clients to collect information, documents, and signatures in one place.
Évaluation de santé et condition physique
Évaluation de Santé et de Condition PhysiqueBienvenue ! Avant de commencer, nous aimerions en savoir un peu plus sur vous et votre santé…
Objectifs d'entraînement et planification
Objectifs d'entrainement et planification du programmeNous allons definir ce que vous souhaitez accomplir et creer un programme adapte a…
Bilan de progression
Suivi de progressionBravo d'etre la ! Prenons un moment pour faire le point sur votre progression. Des reponses honnetes nous aident a…
Achèvement et renouvellement du programme
Finalisation et renouvellement du programmeFelicitations pour avoir termine votre programme — c'est une belle reussite ! Prenez quelques…
Acceptation des risques et décharge de responsabilité
Avant de commencer votre accompagnement, nous vous demandons de lire et de signer cette décharge. Elle couvre les risques inhérents à…
Questions fréquentes
- What's included in the Entraînement personnel templates?
- The Entraînement personnel pack contains 5 templates: Évaluation de santé et condition physique, Objectifs d'entraînement et planification, Bilan de progression, Achèvement et renouvellement du programme, Acceptation des risques et décharge de responsabilité. Each is ready to use and fully editable.
- Can I customize these templates?
- Yes. Every Pocper template is fully editable — add or remove fields, change the wording, and adapt each form to your workflow before sharing it with clients.
- How do I use the Entraînement personnel templates?
- Import the pack into your Pocper workspace, open a template, tailor it to your needs, then share a link so clients can fill it out and upload documents in real time.