Dossier d'entraînement du membre
C'est le dossier permanent que votre coach ouvre avant chaque séance et met à jour ensuite. Il s'agit d'un seul dossier vivant, tenu pendant toute la durée de votre pratique chez nous, et non d'un formulaire à remplir à chaque venue. Chiffres, blessures, blocs de programmation et changements d'abonnement y sont consignés pour que rien ne se perde d'un coach à l'autre.
Personne à prévenir en cas d'urgence (nom, lien, téléphone) :
Bloc de programmation en cours
Remplacez cette section au démarrage d'un nouveau bloc : le bloc précédent est résumé dans le journal d'observations du coach, plus bas.
Objectif du bloc (ex. base de force, hypertrophie, filière énergétique, préparation compétition) :
Durée prévue du bloc (semaines) :
Séances hebdomadaires convenues :
Répartition hebdomadaire — ce que le membre travaille chaque jour et où il adapte les mouvements.
Journal des références et de la force
Ajoutez une ligne à chaque nouveau test d'un mouvement ou d'un benchmark — n'écrasez jamais une ancienne ligne. L'historique est ce qui rend la progression visible d'un bloc à l'autre.
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Développé militaire strict 1RM | | | |
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Benchmark de conditionnement | | | |
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Composition corporelle et mensurations
Renseigné uniquement si le membre souhaite ce suivi. Laissez vide toute colonne qui n'est pas mesurée.
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Registre des blessures et adaptations de mouvement
Chaque coach lit ce registre avant de programmer la séance. Une ligne y reste tant qu'elle n'est pas formellement levée : modifiez le statut plutôt que de la supprimer. Exemple : « Conflit sous-acromial épaule droite — pas de développé au-dessus de la tête, landmine press à la place — actif ».
| | Mouvements à éviter / substituer | |
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Certificat médical, consignes du kinésithérapeute ou instructions de spécialiste au dossier :
Historique de fréquentation et d'abonnement
Formule en vigueur depuis le :
Consignez ici chaque changement de formule, suspension, pause et reprise afin de répondre à toute question de facturation depuis un seul endroit.
| Changement (formule / suspension / reprise) | | |
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Entrées datées, la plus récente en haut : consignes techniques efficaces, ce à quoi le membre réagit, contexte de vie qui influe sur l'entraînement, bilans de bloc. Rédigées pour qu'un coach puisse reprendre la séance sans préparation.
Prochain objectif du membre :
Dernier bilan avec le membre :
Feuilles de programmation, photos ou vidéos du bilan de mouvement, courriers de kinésithérapie, certificats d'aptitude :
Gardez ce dossier à jour : c'est à partir de lui que chaque coach vous entraîne.