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Dossier d'entraînement du membre

C'est le dossier permanent que votre coach ouvre avant chaque séance et met à jour ensuite. Il s'agit d'un seul dossier vivant, tenu pendant toute la durée de votre pratique chez nous, et non d'un formulaire à remplir à chaque venue. Chiffres, blessures, blocs de programmation et changements d'abonnement y sont consignés pour que rien ne se perde d'un coach à l'autre.

Coordonnées du membre

Nom du membre :

Numéro d'adhérent :

E-mail :

Portable :

Personne à prévenir en cas d'urgence (nom, lien, téléphone) :

Inscrit à la salle le :

Coach référent :

Bloc de programmation en cours

Remplacez cette section au démarrage d'un nouveau bloc : le bloc précédent est résumé dans le journal d'observations du coach, plus bas.

Objectif du bloc (ex. base de force, hypertrophie, filière énergétique, préparation compétition) :

Début du bloc :

Durée prévue du bloc (semaines) :

Séances hebdomadaires convenues :

Répartition hebdomadaire — ce que le membre travaille chaque jour et où il adapte les mouvements.

Jour	Séance / cours	Notes / adaptations
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanche

Journal des références et de la force

Ajoutez une ligne à chaque nouveau test d'un mouvement ou d'un benchmark — n'écrasez jamais une ancienne ligne. L'historique est ce qui rend la progression visible d'un bloc à l'autre.

Mouvement / benchmark	Date du test	Résultat	Notes du coach
Squat arrière 1RM
Soulevé de terre 1RM
Développé couché 1RM
Développé militaire strict 1RM
Épaulé-jeté 1RM
Rameur 2 km
Benchmark de conditionnement

Composition corporelle et mensurations

Renseigné uniquement si le membre souhaite ce suivi. Laissez vide toute colonne qui n'est pas mesurée.

Date	Poids (kg)	% masse grasse	Taille / hanches / autres (cm)	Notes

Registre des blessures et adaptations de mouvement

Chaque coach lit ce registre avant de programmer la séance. Une ligne y reste tant qu'elle n'est pas formellement levée : modifiez le statut plutôt que de la supprimer. Exemple : « Conflit sous-acromial épaule droite — pas de développé au-dessus de la tête, landmine press à la place — actif ».

Problème / zone	Signalé le	Mouvements à éviter / substituer	Statut

Certificat médical, consignes du kinésithérapeute ou instructions de spécialiste au dossier :

Historique de fréquentation et d'abonnement

Formule actuelle :

Formule en vigueur depuis le :

Consignez ici chaque changement de formule, suspension, pause et reprise afin de répondre à toute question de facturation depuis un seul endroit.

Date	Changement (formule / suspension / reprise)	Motif / notes	Venues sur la période

Observations du coach

Entrées datées, la plus récente en haut : consignes techniques efficaces, ce à quoi le membre réagit, contexte de vie qui influe sur l'entraînement, bilans de bloc. Rédigées pour qu'un coach puisse reprendre la séance sans préparation.

Prochain objectif du membre :

Dernier bilan avec le membre :

Prochain bilan prévu :

Pièces jointes

Feuilles de programmation, photos ou vidéos du bilan de mouvement, courriers de kinésithérapie, certificats d'aptitude :

Téléverser un fichier

Gardez ce dossier à jour : c'est à partir de lui que chaque coach vous entraîne.

Utiliser ce modèle

Modèles inclus dans ce pack

The Studio de Fitness Boutique pack includes 7 ready-to-use templates. Each one is a structured, fully editable form you can share with clients to collect information, documents, and signatures in one place.

Questions fréquentes

What's included in the Studio de Fitness Boutique templates?

The Studio de Fitness Boutique pack contains 7 templates: Dossier d'Entraînement du Membre, Adhésion Membre & Contrat, Questionnaire de Santé (PAR-Q+) & Décharge de Responsabilité, Inscription Cours Collectifs & Planning, Pass Journée / Formulaire Visiteur, Retour Membre & Demande de Résiliation, Guide du Studio, Horaires et Tarifs. Each is ready to use and fully editable.

Can I customize these templates?

Yes. Every Pocper template is fully editable — add or remove fields, change the wording, and adapt each form to your workflow before sharing it with clients.

How do I use the Studio de Fitness Boutique templates?

Import the pack into your Pocper workspace, open a template, tailor it to your needs, then share a link so clients can fill it out and upload documents in real time.