Mục Tiêu Tập Luyện & Kế Hoạch Chương Trình
Hãy cùng xác định những gì bạn muốn đạt được và xây dựng kế hoạch phù hợp với cuộc sống của bạn. Bạn chia sẻ càng chi tiết, chúng tôi càng có thể tùy chỉnh chương trình để mang lại kết quả thực sự cho bạn.
Ngày bắt đầu chương trình:
Bạn đang hướng đến điều gì? (Chọn tất cả phù hợp — chúng tôi sẽ giúp bạn ưu tiên)
Thời gian mục tiêu (ví dụ: "3 tháng", "6 tháng"):
Mô tả mục tiêu cụ thể của bạn (ví dụ: "Giảm 5 kg", "Chạy 5K", "Nâng tạ bằng cân nặng cơ thể"):
Lịch Trình Lý Tưởng Của Bạn
Bạn muốn tập bao nhiêu lần mỗi tuần? (Chọn một)
Thời gian nào phù hợp nhất với bạn? (Chọn tất cả phù hợp)
Bạn muốn mỗi buổi tập kéo dài bao lâu? (Chọn một)
Phong Cách Tập Luyện & Thiết Bị
Bạn thích tập luyện như thế nào? (Chọn tất cả phù hợp)
Bạn có thể sử dụng thiết bị nào? (Chọn tất cả phù hợp)
Hãy kể cho chúng tôi về thói quen ăn uống thường ngày của bạn:
Bạn có kiêng hoặc dị ứng thực phẩm nào không?
Bạn đánh giá chất lượng giấc ngủ của mình như thế nào? (Chọn một)
Bạn mô tả mức độ căng thẳng hiện tại như thế nào? (Chọn một)
Ghi chú bổ sung, câu hỏi hoặc mối quan tâm dành cho huấn luyện viên:
Bạn đã sẵn sàng! Chúng tôi sẽ sử dụng thông tin này để thiết kế chương trình phù hợp với bạn. Huấn luyện viên sẽ sớm liên hệ để thảo luận về kế hoạch.