Point de progression

Un point régulier nous permet de célébrer le chemin parcouru, d'identifier ce dont le corps a besoin et d'ajuster la pratique pour qu'elle continue de vous soutenir. Soyez sincère — il n'y a pas de mauvaises réponses.

Début de la période :

Fin de la période :

Présence et engagement

Taux de présence (%) :

Réussites concrètes

Exemples : tenu une posture sur la tête pendant 30 secondes, terminé une répétition complète sur 5 km, exécuté un enchaînement sans s'arrêter.

Bien-être corps et esprit

Qualité du sommeil :

Niveau de stress :

Difficultés et plateaux

Qu'est-ce qui semble bloqué, douloureux ou frustrant dans votre pratique en ce moment ?

Ajustements de la pratique

Plus de repos et de récupération

Augmenter la fréquence des cours

Travailler la technique et l'affinement

Ajouter une nouvelle discipline ou un autre type de cours

Détails et justification :

Recommandations du professeur

Notes, axes prioritaires et conseils pour la pratique à la maison :

Date du prochain point :

Reconnaissance de l'élève

J'ai pris connaissance de ce point et j'accepte les ajustements recommandés

Beau travail — la progression suit rarement une ligne droite, et le simple fait d'être présent(e) est déjà une victoire. En route vers la prochaine étape de votre pratique.

Point de progression

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Beau travail — la progression suit rarement une ligne droite, et le simple fait d'être présent(e) est déjà une victoire. En route vers la prochaine étape de votre pratique.

Studio de Yoga / Pilates / Danse

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Progrès physiques

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