Dies ist Ihre dauerhafte Trainingsakte — eine Kopie, die Coach und Kunde über die gesamte Betreuung hinweg aktuell halten. Sie wird nicht pro Einheit ausgefüllt. Ergänzen Sie sie, wenn Messwerte erhoben werden, ein Programmblock wechselt, eine Bestleistung erzielt wird oder sich etwas an Ihrem Gesundheitsbild ändert.
Telefon der Kontaktperson:
Ärztin/Arzt oder Praxis (optional):
Medizinisches Register & Kontraindikationen
Ein fortlaufendes Register, keine einmalige Erklärung. Ergänzen Sie neue Einträge, sobald sie auftreten, und markieren Sie alte als erledigt, statt sie zu löschen.
Aktuell erfasste Erkrankungen, Medikamente und ärztliche Freigaben:
Verletzungshistorie — was passiert ist, wann, und wie es behandelt wurde:
Zu vermeidende oder anzupassende Bewegungen und die Alternativen, die wir stattdessen nutzen:
Fügen Sie bei jeder Messung eine Zeile hinzu. Behalten Sie die älteren Zeilen — der Verlauf sagt mehr aus als ein einzelner Wert.
Schlüsselübungen & Benchmarks
Aktuelle Bestleistung je Benchmark mit dem Datum der Erzielung. Überschreiben Sie eine Zeile nur, wenn sich der Wert verbessert.
Eine Zeile je Trainingsblock, älteste zuerst, damit der gesamte Trainingsverlauf auf einen Blick lesbar ist.
Paket & Einheitenguthaben
Gekaufte Einheiten: Genutzte Einheiten: Verbleibend:
Guthaben zuletzt abgeglichen:
Beobachtungen des Coaches
Datierte Einträge des Coaches — Techniktendenzen, Entscheidungen zur Lastprogression, Deloads, wirksame Cues, alles, was für den nächsten Block wichtig ist. Neueste zuerst.
Eigene Notizen des Kunden
Ihr eigenes laufendes Protokoll — wie sich die Einheiten angefühlt haben, Schlaf und Stress, Reisen und stressige Phasen, Erfolge außerhalb des Studios. Schreiben Sie hier zwischen den Einheiten; Ihr Coach liest mit.
Hängen Sie ärztliche Freigaben, Physiotherapieberichte, Fotos von Assessments oder Videos von Übungen an, sobald sie anfallen:
Halten Sie diese Akte aktuell — sie ist die eine Datei, mit der Coach und Kunde arbeiten.