Studio Thể Hình Boutique
Đăng ký thành viên và hợp đồng, PAR-Q+ và giấy miễn trừ trách nhiệm, đăng ký lớp nhóm, vé ngày, phản hồi và hủy thành viên — cho studio boutique CrossFit, yoga, pilates, HIIT và tạ nhóm nhỏ
Bởi Pocper
Đăng ký thành viên và hợp đồng, PAR-Q+ và giấy miễn trừ trách nhiệm, đăng ký lớp nhóm, vé ngày, phản hồi và hủy thành viên — cho studio boutique CrossFit, yoga, pilates, HIIT và tạ nhóm nhỏ
Bởi Pocper
Ngày | Buổi tập / lớp | Ghi chú / điều chỉnh |
|---|---|---|
Thứ Hai | ||
Thứ Ba | ||
Thứ Tư | ||
Thứ Năm | ||
Thứ Sáu | ||
Thứ Bảy | ||
Chủ Nhật |
Bài nâng / bài kiểm chuẩn | Ngày kiểm tra | Kết quả | Ghi chú của HLV |
|---|---|---|---|
Squat sau 1RM | |||
Deadlift 1RM | |||
Bench press 1RM | |||
Đẩy vai qua đầu 1RM | |||
Clean & jerk 1RM | |||
Chèo thuyền 2 km | |||
Bài kiểm chuẩn thể lực | |||
Ngày | Cân nặng (kg) | Mỡ cơ thể % | Eo / hông / khác (cm) | Ghi chú |
|---|---|---|---|---|
Vấn đề / vùng cơ thể | Ngày báo | Động tác cần tránh / thay thế | Trạng thái |
|---|---|---|---|
Ngày | Thay đổi (gói / tạm dừng / kích hoạt lại) | Lý do / ghi chú | Số buổi trong kỳ |
|---|---|---|---|
Mẫu Hồ Sơ Tập Luyện Hội Viên là biểu mẫu sẵn dùng thuộc bộ Studio Thể Hình Boutique của Pocper. Hãy chỉnh các trường cho khớp quy trình của bạn, rồi chia sẻ liên kết để khách hàng điền và tải tài liệu lên theo thời gian thực.