Scheda di allenamento del cliente
Questo è il tuo fascicolo di allenamento permanente: una sola copia che coach e cliente tengono aggiornata per tutta la durata del percorso. Non si compila seduta per seduta. Integralo ogni volta che vengono prese misure, cambia un blocco di programma, si stabilisce un record personale o cambia qualcosa nel tuo quadro di salute.
Data di inizio del percorso:
Medico o struttura sanitaria (facoltativo):
Registro sanitario e delle controindicazioni
È un registro permanente, non una dichiarazione una tantum. Aggiungi nuove voci man mano che si presentano e segna quelle vecchie come risolte invece di cancellarle.
Patologie, farmaci e idoneità cliniche attualmente agli atti:
Storia degli infortuni: che cosa è successo, quando e come è stato gestito:
Movimenti da evitare o adattare e le alternative che usiamo al loro posto:
Storico delle misure corporee
Aggiungi una riga a ogni rilevazione. Conserva le righe più vecchie: conta più l'andamento che il singolo dato.
Alzate principali e test di riferimento
Miglior risultato attuale per ogni riferimento, con la data in cui è stato ottenuto. Sovrascrivi una riga solo quando il numero migliora.
Una riga per ogni blocco di allenamento, dal più vecchio al più recente, per leggere a colpo d'occhio l'intero percorso.
Pacchetto e crediti seduta
Sedute acquistate: Sedute utilizzate: Residue:
Ultima riconciliazione del saldo:
Voci datate del coach: aspetti tecnici, scelte di progressione dei carichi, settimane di scarico, indicazioni che funzionano e tutto ciò che vale la pena ricordare per il blocco successivo. Le più recenti in alto.
Il tuo diario personale: come sono andate le sedute, sonno e stress, viaggi e periodi intensi, risultati anche fuori dalla palestra. Scrivi qui tra una seduta e l'altra; il coach lo legge.
Allega certificati di idoneità, referti di fisioterapia, foto di valutazione o video delle alzate man mano che si accumulano:
Tieni aggiornata questa scheda: è l'unico documento su cui lavorano coach e cliente.