Obiettivi di allenamento e pianificazione del programma
Scopriamo insieme cosa desidera raggiungere e costruiamo un piano che si adatti alla Sua vita. Più dettagli condivide, meglio potremo personalizzare il programma per ottenere risultati concreti.
Data di inizio del programma:
I Suoi obiettivi principali
Verso cosa sta lavorando? (Selezioni tutte le opzioni pertinenti — La aiuteremo a stabilire le priorità)
Tempistica prevista (es. "3 mesi", "6 mesi"):
Descriva i Suoi obiettivi specifici (es. "Perdere 5 kg", "Correre una 5K", "Sollevare il mio peso corporeo in panca"):
Quante volte a settimana vorrebbe allenarsi? (Scelga un'opzione)
Quali orari Le vanno meglio? (Selezioni tutte le opzioni pertinenti)
Quanto vorrebbe che durasse ogni sessione? (Scelga un'opzione)
Stile di allenamento e attrezzature
Come preferisce allenarsi? (Selezioni tutte le opzioni pertinenti)
A quali attrezzature ha accesso? (Selezioni tutte le opzioni pertinenti)
Nutrizione e stile di vita
Ci parli delle Sue abitudini alimentari tipiche:
Ci sono alimenti che evita o a cui è allergico/a?
Come valuterebbe la qualità del Suo sonno? (Scelga un'opzione)
Come descriverebbe il Suo attuale livello di stress? (Scelga un'opzione)
Note aggiuntive, domande o preoccupazioni per il Suo trainer:
Tutto pronto! Utilizzeremo queste informazioni per progettare un programma su misura per Lei. Il Suo trainer La contatterà presto per discutere il piano.