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Scheda di allenamento del cliente

Questo è il tuo fascicolo di allenamento permanente: una sola copia che coach e cliente tengono aggiornata per tutta la durata del percorso. Non si compila seduta per seduta. Integralo ogni volta che vengono prese misure, cambia un blocco di programma, si stabilisce un record personale o cambia qualcosa nel tuo quadro di salute.

Anagrafica e contatti

Nome e cognome:

Data di nascita:

Cellulare:

E-mail:

Data di inizio del percorso:

Coach di riferimento:

Contatto di emergenza

Nome del contatto:

Relazione:

Telefono del contatto:

Medico o struttura sanitaria (facoltativo):

Registro sanitario e delle controindicazioni

È un registro permanente, non una dichiarazione una tantum. Aggiungi nuove voci man mano che si presentano e segna quelle vecchie come risolte invece di cancellarle.

Patologie, farmaci e idoneità cliniche attualmente agli atti:

Storia degli infortuni: che cosa è successo, quando e come è stato gestito:

Movimenti da evitare o adattare e le alternative che usiamo al loro posto:

Storico delle misure corporee

Aggiungi una riga a ogni rilevazione. Conserva le righe più vecchie: conta più l'andamento che il singolo dato.

Data	Peso	Girovita	% massa grassa	Note

Alzate principali e test di riferimento

Miglior risultato attuale per ogni riferimento, con la data in cui è stato ottenuto. Sovrascrivi una riga solo quando il numero migliora.

Alzata / riferimento	Miglior risultato	Data del record
Squat
Stacco da terra
Panca piana
Lento avanti
Trazione / rematore
Test di condizionamento

Storico dei programmi

Una riga per ogni blocco di allenamento, dal più vecchio al più recente, per leggere a colpo d'occhio l'intero percorso.

Blocco	Periodo	Focus	Esito

Pacchetto e crediti seduta

Pacchetto attuale:

Acquistato il:

Sedute acquistate: Sedute utilizzate: Residue:

I crediti scadono il:

Ultima riconciliazione del saldo:

Osservazioni del coach

Voci datate del coach: aspetti tecnici, scelte di progressione dei carichi, settimane di scarico, indicazioni che funzionano e tutto ciò che vale la pena ricordare per il blocco successivo. Le più recenti in alto.

Appunti del cliente

Il tuo diario personale: come sono andate le sedute, sonno e stress, viaggi e periodi intensi, risultati anche fuori dalla palestra. Scrivi qui tra una seduta e l'altra; il coach lo legge.

Allegati

Allega certificati di idoneità, referti di fisioterapia, foto di valutazione o video delle alzate man mano che si accumulano:

Carica file

Tieni aggiornata questa scheda: è l'unico documento su cui lavorano coach e cliente.

Usa questo modello

Modelli in questo pacchetto

The Personal Training pack includes 7 ready-to-use templates. Each one is a structured, fully editable form you can share with clients to collect information, documents, and signatures in one place.

Domande frequenti

What's included in the Personal Training templates?

The Personal Training pack contains 7 templates: Scheda di Allenamento del Cliente, Valutazione Salute e Fitness, Obiettivi di Allenamento e Pianificazione, Check-in Progressi, Completamento e Rinnovo Programma, Assunzione del rischio e liberatoria di responsabilità, Guida ai Servizi e allo Studio di Allenamento. Each is ready to use and fully editable.

Can I customize these templates?

Yes. Every Pocper template is fully editable — add or remove fields, change the wording, and adapt each form to your workflow before sharing it with clients.

How do I use the Personal Training templates?

Import the pack into your Pocper workspace, open a template, tailor it to your needs, then share a link so clients can fill it out and upload documents in real time.