Personal Training
Moduli di valutazione salute, pianificazione obiettivi, monitoraggio progressi e completamento programma per personal trainer
Inizia con PocperModuli di valutazione salute, pianificazione obiettivi, monitoraggio progressi e completamento programma per personal trainer
Inizia con PocperOttimo lavoro nel presentarsi! Prendiamoci un momento per verificare come stanno andando le cose. Risposte sincere ci aiutano a mantenere il programma efficace per Lei.
Nome del cliente:
Data della verifica:
Settimane dall'inizio del programma:
Peso attuale (kg o libbre):
Misurazioni corporee (se monitorate — es. vita, fianchi, torace):
Sessioni completate in questo periodo:
Come è stato il Suo livello di energia? (Scelga un'opzione)
Alto — mi sento forte e pieno/a di energia
Buono — generalmente mi sento bene
Nella media — alti e bassi
Basso — spesso stanco/a o fiacco/a
Molto basso — faccio fatica con la stanchezza
Come è stato il Suo sonno rispetto a prima? (Scelga un'opzione)
Migliorato
Più o meno uguale
Peggiorato
Quanto è riuscito/a a seguire il piano nutrizionale? (Scelga un'opzione)
In linea — ho seguito il piano costantemente
Quasi in linea — qualche scivolone ma generalmente bene
In difficoltà — è stato difficile seguirlo
Ho bisogno di aiuto — vorrei supporto in questo ambito
Come si sente riguardo alle sessioni di allenamento? (Scelga un'opzione)
Mi piace molto — non vedo l'ora di ogni sessione
Mi piace — sta andando bene
Va bene — riesco a portarle a termine
Le trovo difficili — avrei bisogno di più incoraggiamento
Non mi piacciono — vorrei parlare di cambiamenti
Qual è il Suo più grande successo di questo periodo? (Non importa quanto piccolo — lo celebri!)
Qual è stata la Sua più grande sfida?
Ha avvertito dolore o fastidio durante o dopo l'allenamento?
Da compilare a cura del trainer.
Note del trainer sulle prestazioni e osservazioni del cliente:
Misurazioni aggiornate o record personali raggiunti:
Obiettivi per il prossimo periodo:
Sono necessari aggiustamenti al programma? (Selezioni tutte le opzioni pertinenti)
Aumentare l'intensità
Diminuire l'intensità
Cambiare esercizi o aggiungere varietà
Cambiare programma o orari delle sessioni
Nessun cambiamento necessario — continuare così!
Caricare foto dei progressi è completamente facoltativo. Restano private e visibili solo a Lei e al Suo trainer.
Ottimo impegno in questo periodo — continui così! Il Suo trainer esaminerà questo modulo e Le comunicherà eventuali aggiornamenti al piano.
The Check-in Progressi template is a ready-to-use form from Pocper's Personal Training pack. Customize the fields to match your workflow, then share a link so clients can complete it and upload documents in real time.