Ottimo lavoro nel presentarsi! Prendiamoci un momento per verificare come stanno andando le cose. Risposte sincere ci aiutano a mantenere il programma efficace per Lei.
Settimane dall'inizio del programma:
Peso attuale (kg o libbre):
Misurazioni corporee (se monitorate — es. vita, fianchi, torace):
Sessioni completate in questo periodo:
Come è stato il Suo livello di energia? (Scelga un'opzione)
Come è stato il Suo sonno rispetto a prima? (Scelga un'opzione)
Quanto è riuscito/a a seguire il piano nutrizionale? (Scelga un'opzione)
Come si sente riguardo alle sessioni di allenamento? (Scelga un'opzione)
Qual è il Suo più grande successo di questo periodo? (Non importa quanto piccolo — lo celebri!)
Qual è stata la Sua più grande sfida?
Ha avvertito dolore o fastidio durante o dopo l'allenamento?
Da compilare a cura del trainer.
Note del trainer sulle prestazioni e osservazioni del cliente:
Misurazioni aggiornate o record personali raggiunti:
Obiettivi per il prossimo periodo:
Sono necessari aggiustamenti al programma? (Selezioni tutte le opzioni pertinenti)
Foto dei progressi (facoltativo)
Caricare foto dei progressi è completamente facoltativo. Restano private e visibili solo a Lei e al Suo trainer.
Ottimo impegno in questo periodo — continui così! Il Suo trainer esaminerà questo modulo e Le comunicherà eventuali aggiornamenti al piano.