app.pocper.com

Тренировочная карта клиента

Это ваша постоянная тренировочная карта — одна копия, которую тренер и клиент поддерживают в актуальном состоянии на протяжении всей работы. Она не заполняется на каждое занятие. Дополняйте её, когда снимаются замеры, меняется блок программы, устанавливается личный рекорд или что-то меняется в состоянии здоровья.

Личные и контактные данные

Полное имя:

Дата рождения:

Мобильный телефон:

Электронная почта:

Дата начала работы:

Ведущий тренер:

Экстренный контакт

Имя контактного лица:

Кем приходится:

Телефон контактного лица:

Врач или клиника (необязательно):

Медицинский реестр и противопоказания

Это постоянный реестр, а не разовая декларация. Добавляйте новые записи по мере появления и помечайте прежние как решённые, а не удаляйте их.

Заболевания, лекарства и медицинские допуски, зафиксированные на данный момент:

История травм — что произошло, когда и как это лечилось:

Движения, которых следует избегать или которые нужно адаптировать, и используемые замены:

История антропометрии

Добавляйте строку при каждом снятии замеров. Сохраняйте прежние строки — динамика важнее любого отдельного значения.

Дата	Вес	Талия	Жир, %	Заметки

Ключевые упражнения и контрольные результаты

Текущий лучший результат по каждому нормативу с датой его установления. Перезаписывайте строку только при улучшении показателя.

Упражнение / норматив	Лучший результат	Дата установления
Приседания
Становая тяга
Жим лёжа
Жим стоя
Подтягивания / тяга
Кондиционный норматив

История программ

По одной строке на тренировочный блок, от старых к новым, чтобы весь путь читался с одного взгляда.

Блок	Сроки	Фокус	Итог

Пакет и остаток занятий

Текущий пакет:

Дата покупки:

Куплено занятий: Использовано: Осталось:

Занятия сгорают:

Остаток сверен:

Наблюдения тренера

Записи тренера с датами — темы техники, решения по прогрессии нагрузки, разгрузочные недели, работающие подсказки, всё, что стоит помнить в следующем блоке. Новые записи сверху.

Заметки клиента

Ваш собственный дневник — как ощущались занятия, сон и стресс, поездки и загруженные периоды, победы вне зала. Пишите здесь между занятиями; тренер это читает.

Сопутствующие файлы

Прикладывайте медицинские допуски, заключения физиотерапевта, фотографии с тестирований или видео подходов по мере их появления:

Загрузить файл

Поддерживайте эту карту в актуальном состоянии — это единый файл, с которым работают тренер и клиент.

Использовать этот шаблон

Шаблоны в этом наборе

Набор «Персональный тренинг» включает 7 готовых шаблонов. Каждый — структурированная и полностью редактируемая форма, которой можно поделиться с клиентами, чтобы собрать сведения, документы и подписи в одном месте.

Часто задаваемые вопросы

Что входит в шаблоны «Персональный тренинг»?

Набор «Персональный тренинг» содержит 7 шаблонов: Журнал тренировок клиента, Оценка здоровья и физической формы, Цели тренировок и планирование, Проверка прогресса, Завершение и продление программы, Согласие с рисками и освобождение от ответственности, Руководство по услугам и студии тренировок. Все готовы к работе и полностью редактируются.

Можно ли изменить эти шаблоны?

Да. Любой шаблон Pocper полностью редактируется — добавляйте и удаляйте поля, меняйте формулировки и подстраивайте форму под свой процесс, прежде чем отправлять её клиентам.

Как использовать шаблоны «Персональный тренинг»?

Импортируйте набор в своё рабочее пространство Pocper, откройте шаблон, настройте его под себя и отправьте ссылку — клиенты заполнят форму и загрузят документы, а данные придут в реальном времени.