Excelente trabajo por presentarse! Tomemos un momento para revisar como van las cosas. Las respuestas honestas nos ayudan a mantener su programa funcionando para usted.
Medidas corporales (si se registran — p. ej., cintura, caderas, pecho):
Sesiones completadas en este periodo:
Como ha sido su nivel de energia? (Elija una opcion)
Como ha sido su sueno comparado con antes? (Elija una opcion)
Que tan bien siguio su plan de nutricion? (Elija una opcion)
Como se siente respecto a sus sesiones de entrenamiento? (Elija una opcion)
Cual es su mayor logro en este periodo? (Por pequeno que sea — celebrelo!)
Cual ha sido su mayor desafio?
Ha experimentado algun dolor o molestia durante o despues del entrenamiento?
A completar por el entrenador.
Notas del entrenador sobre el rendimiento y observaciones del cliente:
Medidas actualizadas o records personales alcanzados:
Objetivos para el proximo periodo:
Se necesitan ajustes en el programa? (Marque todos los que correspondan)
Fotos de progreso (opcional)
Subir fotos de progreso es completamente opcional. Son privadas y solo las veran usted y su entrenador.
Excelente esfuerzo en este periodo — siga asi! Su entrenador revisara esto y le dara seguimiento con cualquier actualizacion de su plan.