Entrenamiento Personal
Formularios de evaluación de salud, planificación de objetivos, seguimiento de progreso y finalización de programa para entrenadores
Empezar con PocperFormularios de evaluación de salud, planificación de objetivos, seguimiento de progreso y finalización de programa para entrenadores
Empezar con PocperExcelente trabajo por presentarse! Tomemos un momento para revisar como van las cosas. Las respuestas honestas nos ayudan a mantener su programa funcionando para usted.
Nombre del cliente:
Fecha de seguimiento:
Semanas en el programa:
Peso actual (kg o lbs):
Medidas corporales (si se registran — p. ej., cintura, caderas, pecho):
Sesiones completadas en este periodo:
Como ha sido su nivel de energia? (Elija una opcion)
Alto — me siento fuerte y con energia
Bueno — en general me siento bien
Normal — algunos altibajos
Bajo — a menudo cansado/a o sin energia
Muy bajo — luchando con la fatiga
Como ha sido su sueno comparado con antes? (Elija una opcion)
Ha mejorado
Aproximadamente igual
Ha empeorado
Que tan bien siguio su plan de nutricion? (Elija una opcion)
Al dia — segui el plan de manera consistente
Casi al dia — algunos deslices pero en general bien
Con dificultades — me costo seguirlo
Necesito ayuda — me gustaria recibir apoyo con esto
Como se siente respecto a sus sesiones de entrenamiento? (Elija una opcion)
Me encanta — no puedo esperar a cada sesion
Lo disfruto — va muy bien
Esta bien — voy sacandolo adelante
Me esta costando — necesitaria mas motivacion
No lo disfruto — me gustaria hablar sobre cambios
Cual es su mayor logro en este periodo? (Por pequeno que sea — celebrelo!)
Cual ha sido su mayor desafio?
Ha experimentado algun dolor o molestia durante o despues del entrenamiento?
A completar por el entrenador.
Notas del entrenador sobre el rendimiento y observaciones del cliente:
Medidas actualizadas o records personales alcanzados:
Objetivos para el proximo periodo:
Se necesitan ajustes en el programa? (Marque todos los que correspondan)
Aumentar la intensidad
Disminuir la intensidad
Cambiar ejercicios o agregar variedad
Cambiar horario o tiempos de sesion
No se necesitan cambios — seguir adelante!
Subir fotos de progreso es completamente opcional. Son privadas y solo las veran usted y su entrenador.
Excelente esfuerzo en este periodo — siga asi! Su entrenador revisara esto y le dara seguimiento con cualquier actualizacion de su plan.
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