Entrenamiento Personal
Formularios de evaluación de salud, planificación de objetivos, seguimiento de progreso y finalización de programa para entrenadores
Empezar con PocperEvaluacion de Salud y Condicion Fisica
Bienvenido/a! Antes de comenzar, nos gustaria conocer un poco sobre usted y su salud. Esto nos ayuda a disenar un programa seguro y efectivo hecho a su medida. Completarlo le tomara aproximadamente 5-10 minutos.
Informacion personal
Nombre completo:
Fecha de nacimiento:
Numero de telefono:
Correo electronico:
Nombre y telefono de contacto de emergencia:
Medidas corporales
Estatura (cm o pies/pulgadas):
Peso (kg o lbs):
Historial medico
Tiene alguna de las siguientes condiciones? (Marque todas las que correspondan)
Enfermedad cardiaca
Presion arterial alta
Diabetes
Asma
Problemas articulares
Problemas de espalda
Cirugia reciente
Embarazo
Ninguna de las anteriores
Describa cualquier condicion marcada anteriormente:
Medicamentos actuales (si los hay):
Tiene alguna lesion o zona de dolor cronico que debamos conocer?
Nivel de actividad actual
Que tan activo/a es actualmente? (Elija una opcion)
Sedentario (poco o nada de ejercicio regular)
Ligeramente activo (1-2 veces por semana)
Moderadamente activo (3-4 veces por semana)
Muy activo (5 o mas veces por semana)
Experiencia con el ejercicio
Como describiria su experiencia con el ejercicio? (Elija una opcion)
Principiante total — todo esto es nuevo para mi
Algo de experiencia — conozco lo basico
Intermedio — me siento comodo/a con la mayoria de los ejercicios
Avanzado — con experiencia y autonomo/a
Actividades que disfruta
Cuales de estas actividades disfruta o le gustaria probar? (Marque todas las que correspondan)
Correr
Natacion
Ciclismo
Entrenamiento con pesas
Yoga / Pilates
Deportes de equipo
Baile
Senderismo
Ninguna por ahora — estoy abierto/a a sugerencias!
Autorizacion medica
Ha recibido autorizacion de un medico para hacer ejercicio?
Si — tengo autorizacion para hacer ejercicio
No — no he consultado con un medico
Necesito verificarlo — lo hare antes de comenzar
Declaracion
Confirmo que la informacion proporcionada es precisa y completa segun mi mejor conocimiento.
Gracias por tomarse el tiempo de completar este formulario! Revisaremos sus datos y nos pondremos en contacto pronto para comenzar su viaje fitness.
Plantillas en este paquete
The Entrenamiento Personal pack includes 5 ready-to-use templates. Each one is a structured, fully editable form you can share with clients to collect information, documents, and signatures in one place.
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Preguntas frecuentes
- What's included in the Entrenamiento Personal templates?
- The Entrenamiento Personal pack contains 5 templates: Evaluación de Salud y Condición Física, Objetivos de Entrenamiento y Planificación, Revisión de Progreso, Finalización y Renovación del Programa, Asunción de riesgos y exoneración de responsabilidad. Each is ready to use and fully editable.
- Can I customize these templates?
- Yes. Every Pocper template is fully editable — add or remove fields, change the wording, and adapt each form to your workflow before sharing it with clients.
- How do I use the Entrenamiento Personal templates?
- Import the pack into your Pocper workspace, open a template, tailor it to your needs, then share a link so clients can fill it out and upload documents in real time.