Objetivos de Entrenamiento y Planificacion del Programa
Vamos a definir lo que quiere lograr y a crear un plan que se adapte a su vida. Cuantos mas detalles comparta, mejor podremos personalizar su programa para obtener resultados reales.
Fecha de inicio del programa:
Sus objetivos principales
Hacia que esta trabajando? (Marque todos los que correspondan — le ayudaremos a priorizarlos)
Plazo objetivo (p. ej., "3 meses", "6 meses"):
Describa sus metas especificas (p. ej., "Perder 5 kg", "Correr 5K", "Press de banca con mi peso corporal"):
Con que frecuencia le gustaria entrenar por semana? (Elija una opcion)
Que horarios le funcionan mejor? (Marque todos los que correspondan)
Cuanto le gustaria que durara cada sesion? (Elija una opcion)
Estilo de entrenamiento y equipamiento
Como prefiere entrenar? (Marque todos los que correspondan)
A que equipamiento tiene acceso? (Marque todos los que correspondan)
Nutricion y estilo de vida
Cuentenos sobre sus habitos alimenticios habituales:
Hay alimentos que evita o a los que es alergico/a?
Como calificaria la calidad de su sueno? (Elija una opcion)
Como describiria su nivel de estres actual? (Elija una opcion)
Notas adicionales, preguntas o inquietudes para su entrenador:
Listo! Usaremos esta informacion para disenar un programa adecuado para usted. Su entrenador se pondra en contacto pronto para discutir el plan.