Histórico de Treino do Cliente
Este é o seu prontuário de treino permanente: uma única cópia que treinador e cliente mantêm atualizada durante toda a relação. Não é preenchido a cada sessão. Acrescente informações sempre que forem tiradas medidas, um bloco de programa mudar, um recorde pessoal for batido ou algo no seu quadro de saúde se alterar.
Data de início do acompanhamento:
Médico ou clínica (opcional):
Registro médico e de contraindicações
É um registro permanente, não uma declaração única. Acrescente novas entradas conforme surgirem e marque as antigas como resolvidas em vez de apagá-las.
Condições, medicamentos e liberações clínicas atualmente registrados:
Histórico de lesões: o que aconteceu, quando e como foi conduzido:
Movimentos a evitar ou adaptar e as substituições que usamos no lugar:
Histórico de medidas corporais
Acrescente uma linha a cada nova aferição. Mantenha as linhas antigas: a tendência importa mais do que um valor isolado.
Levantamentos-chave e marcas de referência
Melhor marca atual de cada referência, com a data em que foi atingida. Substitua uma linha apenas quando o número melhorar.
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Referência de condicionamento | | |
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Uma linha por bloco de treino, do mais antigo ao mais recente, para ler toda a trajetória de uma vez.
Pacote e créditos de sessão
Sessões compradas: Sessões usadas: Restantes:
Última conciliação do saldo:
Entradas datadas do treinador: pontos técnicos, decisões de progressão de carga, semanas de descarga, comandos que funcionam e tudo o que vale lembrar no próximo bloco. Mais recentes no topo.
Seu diário pessoal: como as sessões foram, sono e estresse, viagens e períodos corridos, conquistas fora da academia. Escreva aqui entre as sessões; seu treinador lê.
Anexe liberações médicas, relatórios de fisioterapia, fotos de avaliação ou vídeos de execução conforme forem surgindo:
Mantenha este histórico atualizado: é o arquivo único a partir do qual treinador e cliente trabalham.