Alta de socio con contrato, PAR-Q+ y exención de responsabilidad, inscripción a clases grupales, pase diario, comentarios y baja — para estudios boutique de CrossFit, yoga, pilates, HIIT y fuerza en grupos reducidos
Empezar con PocperEste formulario es obligatorio antes de tu primer entrenamiento. Utilizamos el PAR-Q+ (Cuestionario de aptitud para la actividad física) para identificar riesgos y garantizar que tu coach pueda programar tu entrenamiento de forma segura. La sección de exención más abajo cubre el reconocimiento de los riesgos inherentes al entrenamiento de alta intensidad, levantamiento de pesas y clases en grupo — por favor, lee cada declaración con atención.
Nombre completo:
Fecha de nacimiento:
Sexo:
Estatura:
Peso:
Correo electrónico:
Teléfono móvil:
Nombre del médico de cabecera:
Teléfono del médico:
Marca la casilla solo si tu respuesta es «Sí». Una casilla sin marcar equivale a «No».
Sí — mi médico me ha dicho que tengo una afección cardíaca o me ha recomendado solo actividad supervisada médicamente.
Sí — sufro dolor en el pecho, mareos o pérdida de conciencia durante la actividad física.
Sí — me he desmayado o he perdido la conciencia durante el ejercicio en los últimos 12 meses.
Sí — tengo un problema óseo, articular o de tejidos blandos que empeora con la actividad física.
Sí — actualmente tomo medicación para la tensión arterial o una afección cardíaca.
Sí — tengo otra causa médica por la que mi médico me ha desaconsejado el ejercicio sin supervisión.
Sí — estoy embarazada o he dado a luz en las últimas 6 semanas.
Marca todo lo que se aplique a tu caso (semántica de «Sí»).
Diabetes (tipo 1 o tipo 2)
Asma u otra afección respiratoria
Hipertensión o hipotensión
Enfermedad cardiovascular (infarto, ictus, arritmia)
Epilepsia / trastorno convulsivo
Cirugía reciente en los últimos 6 meses
Lesión musculoesquelética activa (espalda, rodilla, hombro, etc.)
Otra condición que debamos conocer
Por favor, proporciona detalles para cualquier respuesta «Sí» anterior (afección, tratamiento, restricciones):
Medicación actual:
Alergias (alimentarias, ambientales, látex, etc.):
Lesiones recientes (últimos 12 meses):
Marca todo lo que corresponda a tu nivel de actividad actual:
Sedentario (menos de 1 sesión/semana)
Recreativo (1–2 sesiones/semana)
Activo (3–4 sesiones/semana)
Muy activo (5+ sesiones/semana)
Vuelvo tras una pausa de 6+ meses
En recuperación de una lesión / rehabilitación
Describe brevemente tu experiencia de entrenamiento y cualquier antecedente deportivo relevante:
La participación en entrenamientos de alta intensidad, levantamiento de pesas, movimientos gimnásticos y clases en grupo conlleva riesgos inherentes, incluidos eventos cardiovasculares, lesiones musculoesqueléticas y agravamiento de condiciones preexistentes. Al firmar abajo, aceptas estos riesgos consciente y voluntariamente. Lee cada declaración y marca la casilla para confirmar.
He respondido a las preguntas anteriores con veracidad y de manera completa.
Entiendo que el ejercicio de esta naturaleza conlleva riesgo inherente de lesión y, en raros casos, daños graves.
Si he respondido «Sí» a alguna pregunta del PAR-Q+, obtendré autorización médica antes de la participación.
Me comprometo a informar a mi coach inmediatamente de cualquier dolor, mareo o cambio en mi condición durante una sesión.
Eximo al estudio, sus propietarios, coaches y colaboradores de responsabilidad por lesiones derivadas de la participación, salvo en casos de culpa grave.
Autorizo al estudio a administrar primeros auxilios razonables y llamar a los servicios de emergencia en mi nombre si fuera necesario.
Autorizo el uso de mis datos de rendimiento anonimizados para la programación de clases y el seguimiento del progreso.
Confirmo que soy mayor de 18 años o que cuento con la firma de un padre/tutor cuando es requerido.
Nombre del médico/clínica:
Teléfono del médico:
Autorización emitida el:
Restricciones / adaptaciones recomendadas:
Firma del participante (nombre completo):
Fecha:
Firma del padre/tutor (si es menor de 18):
Fecha:
Coach / personal como testigo:
Fecha:
Gracias por completar el cribado de salud. Conserva una copia para tus archivos — tu coach se pondrá en contacto contigo si necesita aclaraciones.
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