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Ficha de entrenamiento del socio

Este es el expediente permanente que tu entrenador abre antes de cada sesión y actualiza al terminarla. Es una única ficha viva que se mantiene durante todo el tiempo que entrenes con nosotros, no un formulario que se rellena de nuevo en cada visita. Marcas, lesiones, bloques de programación y cambios de cuota se registran aquí para que nada se pierda al cambiar de entrenador.

Datos del socio

Nombre del socio:

Número de socio:

Correo electrónico:

Móvil:

Contacto de emergencia (nombre, parentesco, teléfono):

Alta en el centro el:

Entrenador de referencia:

Bloque de programación actual

Sobrescribe esta sección cuando empiece un bloque nuevo: el bloque anterior queda resumido en el registro de observaciones del entrenador que hay más abajo.

Enfoque del bloque (p. ej. base de fuerza, hipertrofia, capacidad aeróbica, preparación de competición):

Inicio del bloque:

Duración prevista del bloque (semanas):

Sesiones semanales acordadas:

Reparto semanal: qué entrena el socio cada día y dónde adapta los movimientos.

Día	Sesión / clase	Notas / adaptaciones
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo

Registro de marcas y fuerza

Añade una fila cada vez que se vuelva a testar un levantamiento o una marca de referencia; nunca sobrescribas una fila antigua. Conserva el histórico para que el progreso se vea de un bloque a otro.

Levantamiento / marca	Fecha del test	Resultado	Notas del entrenador
Sentadilla trasera 1RM
Peso muerto 1RM
Press banca 1RM
Press militar estricto 1RM
Dos tiempos 1RM
2 km de remo
Test de acondicionamiento de referencia

Composición corporal y medidas

Se registra solo si el socio quiere hacer seguimiento. Deja en blanco cualquier columna que no se esté midiendo.

Fecha	Peso (kg)	% grasa	Cintura / cadera / otros (cm)	Notas

Registro de lesiones y adaptaciones de movimiento

Todos los entrenadores de sala leen esto antes de programar. Una fila permanece aquí hasta que se da el alta formal: marca el estado en lugar de borrarla. Ejemplo: «Pinzamiento de hombro derecho — sin press por encima de la cabeza, usar press landmine — activo».

Problema / zona	Comunicado el	Movimientos a evitar / sustituir	Estado

Alta médica, pautas de fisioterapia o indicaciones de especialista que constan en la ficha:

Historial de asistencia y cuota

Modalidad de cuota actual:

Modalidad vigente desde:

Anota aquí cada cambio de modalidad, congelación, pausa y reanudación para poder resolver cualquier duda de facturación desde un único sitio.

Fecha	Cambio (modalidad / congelación / reanudación)	Motivo / notas	Visitas del periodo

Observaciones del entrenador

Entradas fechadas, la más reciente arriba: correcciones técnicas que han funcionado, a qué responde el socio, contexto personal que afecta al entrenamiento y revisiones de bloque. Escritas para que cualquier entrenador pueda coger la sesión en frío.

Próximo objetivo del socio:

Última revisión con el socio:

Próxima revisión prevista:

Documentos adjuntos

Hojas de programación, fotos o vídeos de valoración del movimiento, informes de fisioterapia, altas médicas:

Subir archivo

Mantén esta ficha al día: es el expediente desde el que te entrena cada entrenador.

Usar esta plantilla

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The Estudio Boutique de Fitness pack includes 7 ready-to-use templates. Each one is a structured, fully editable form you can share with clients to collect information, documents, and signatures in one place.

Preguntas frecuentes

What's included in the Estudio Boutique de Fitness templates?

The Estudio Boutique de Fitness pack contains 7 templates: Historial de Entrenamiento del Socio, Solicitud de Alta de Socio y Contrato, Cuestionario de Salud (PAR-Q+) y Exención de Responsabilidad, Inscripción a Clases Grupales y Horario, Pase Diario / Formulario de Visitante, Comentarios del Socio y Solicitud de Baja, Guía del Estudio, Horarios y Tarifas. Each is ready to use and fully editable.

Can I customize these templates?

Yes. Every Pocper template is fully editable — add or remove fields, change the wording, and adapt each form to your workflow before sharing it with clients.

How do I use the Estudio Boutique de Fitness templates?

Import the pack into your Pocper workspace, open a template, tailor it to your needs, then share a link so clients can fill it out and upload documents in real time.