精品健身工作室
新会员入会申请与合约、PAR-Q+ 健康问卷与运动责任免除、团体课程报名、日票体验表单、会员反馈与退会申请 — 适用于 CrossFit、瑜伽、普拉提、HIIT 与小班肌力训练的精品健身工作室
由 Pocper 提供
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星期 | 训练／课程 | 备注／降阶调整 |
|---|---|---|
星期一 | ||
星期二 | ||
星期三 | ||
星期四 | ||
星期五 | ||
星期六 | ||
星期日 |
动作／基准项目 | 测试日期 | 成绩 | 教练备注 |
|---|---|---|---|
深蹲 1RM | |||
硬拉 1RM | |||
卧推 1RM | |||
肩上推 1RM | |||
挺举 1RM | |||
2 公里划船 | |||
基准体能项目 | |||
日期 | 体重 | 体脂率 | 腰围／臀围／其他 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
问题／部位 | 报告日期 | 应避免／替代的动作 | 状态 |
|---|---|---|---|
日期 | 变动（方案／暂停／复会） | 原因／备注 | 本期到馆次数 |
|---|---|---|---|
会员训练记录是 Pocper 精品健身工作室模板包中一份可直接使用的表单。你可以按自己的流程调整字段，再分享链接让客户填写并上传文件，内容会实时同步。