瑜伽 / 普拉提 / 舞蹈工作室
瑜伽、普拉提、舞蹈工作室适用的健康问卷、课程套餐、进度检查、结业续期与免责声明
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开始使用 Pocper定期的阶段检查能让我们一同庆祝您的成长,留意身体需要更多关爱的地方,并调整您的训练以持续地为您服务。请如实回答——没有标准答案。
学员姓名:
教练姓名:
检查日期:
周期开始:
周期结束:
已出勤课次:
缺席课次:
出勤率(%):
柔韧性:
退步
基本持平
有所提升
显著提升
力量:
退步
基本持平
有所提升
显著提升
平衡:
退步
基本持平
有所提升
显著提升
耐力:
退步
基本持平
有所提升
显著提升
例如:头倒立坚持了 30 秒、完成了一次完整的 5 公里彩排、不间断完成了一组动作。
睡眠质量:
变差
相同
变好
压力水平:
变差
相同
变好
心情:
变差
相同
变好
目前的练习中,有哪些地方让您感到卡顿、疼痛或沮丧?
增加休息与恢复
提高上课频率
专注于技巧与精进
增加新的训练形式或课程类型
调整细节与原因:
备注、重点方向、家中练习建议:
下次检查日期:
本人已审阅此次检查并同意建议的调整方案
做得真好——成长很少是一条直线,坚持出席本身就是一种胜利。期待您练习旅程的下一篇章。
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