本指南是教室运作方式的单一参考——各程度的意涵、我们使用的器材、各套餐的费用，以及适用于所有人的预约、取消与安全规范。无需填写或交回。下列价格与时间仅供参考；以您预约确认上的数字为准。
程度取决于术语与步调，而非您有多强壮或柔软。请选择一个您能听懂口令、找到体式、仍能自在呼吸的程度。
- 基础——体式拆解并停留。不预设任何经验。建议前三个月参加。
- 开放流动——连续的组合，每个体式都提供较简单与较进阶的选项。
- 中阶流动瑜伽——假设您已熟练拜日式，倒立循序渐进教授，全程口令较少。
- 修复与阴瑜伽——长时间的支撑停留。适合任何程度，包含伤后恢复期。
- 垫上基础——呼吸、骨盆与肋骨摆位，经典动作放慢教授。
- 垫上中阶——流畅的转换、小型器材、较长的组合，动作之间不重置。
- Reformer 基础——参加其他任何 Reformer 课程前的必修。涵盖安全设定、弹簧、绳带与安全链。
- Reformer 流动——假设已完成基础课程。最多六位学员，确保每台滑车都被照看。
- 把杆体能训练——源自芭蕾、于把杆上进行的肌力训练。不需舞蹈背景。
- 初阶芭蕾——于弹性地板上进行的舞姿、手位与简易中间练习。
- 当代舞——地板动作、移动组合与即兴。假设具备一定的动作训练基础。
- 剧目班——采邀请制，供准备教室展演作品的学员参加。
- 一号教室——弹性地板，设镜墙与固定把杆，供所有舞蹈与把杆课程使用。
- 二号教室——温暖的铺垫空间，供瑜伽与垫上普拉提使用。提供垫子、砖、伸展带、抱枕、毯子与轻量器材。
- Reformer 室——六台 Reformer，附箱子、跳板与长短绳带。须穿防滑袜，无例外。
- 所有共用辅具使用后皆以提供的喷雾擦拭，并归回架上。
- 器材故障请立即通报前台，该器材将停用至检修完成。
一课时可预约任一种类的团体课一堂。Reformer 课程扣两课时。私人课另行预约。
- 课表于十四天前开放。每堂课皆须事先预约——我们无法保证现场报名者有名额。
- 课程满额时请加入候补。名额依序释出，会自动为您递补并通知。
- 课程开始前不足两小时释出的候补名额可自由选择——若无法出席，婉拒即可，不扣课时。
- 大门于开始时间关闭。垫上或 Reformer 课程恕不接待迟到者；安全说明与暖身不可略过。
- 首次到本教室上课，以及任何第一次的 Reformer 课程，请提早十分钟到。
- 团体课——至少提前十二小时取消，课时会自动退回。
- Reformer 与私人课——至少提前二十四小时取消。这些是名额有限、鲜少能补位的时段。
- 逾时取消与缺席将扣用课时。无限套餐会员须付逾时取消费，以维持候补的公平。
- 生病与真正的紧急状况将个案处理。请尽快告知我们，我们会妥善处理。
- 多次缺席可能导致预约限制，以让名额留给真正会使用的学员。
- 套餐可暂停一次，最长四周，须于暂停开始前以书面提出。
- 任何长度的医疗暂停，凭医师或物理治疗师证明皆可办理，且不计入单次暂停规则。
- 课时属个人所有、不得分享，但每项套餐可赠送一堂给访客，须事先通知前台。
- 到期日显示于您的账户与学员记录中。未使用的课时到期即失效，恕不退费。
- 无限套餐按月续约，可于下次续约日前十四天提出取消。
- 仅在教室无法提供所购课程时方予退费。
- 每堂课前请告知教练任何伤势、病况或发作，即使我们已有记录。
- 欢迎怀孕的学员。请告知我们您的孕期，并预期自第一孕期起会有动作调整。
- 手术、骨折、心脏事件后，或高风险怀孕者，回到课堂前我们会要求医疗许可。
- 产后学员不论产前程度如何，都会先从修复与基础课程逐步回归。
- 徒手调整一律可自由选择，且会征询同意、不作预设。若不便开口，可使用门口的同意卡。
- 疼痛是停止的信号。请退出体式、告知教练，并采用调整动作——没有人在看，也没有人会介意。
- 教练是动作老师，而非临床人员。此处所教授的一切皆非医疗建议或物理治疗。
- 请于入口处脱鞋。Reformer 室内须穿防滑袜，其他空间可赤脚或穿防滑袜。
- 离开教室前，请擦拭您的垫子、器材与每一件用过的辅具。
- 请勿使用香氛。浓烈香水、精油与喷雾在温暖、共用、封闭的空间中会让他人不适。
- 手机请静音并留在教室外。任何时候皆不得拍摄或录影其他学员。
- 进入教室的那一刻起即保持安静。交谈请于大厅进行。
- 提早离开没问题——请将位置设于靠门处，并于最后的休息开始前安静离场。
- 若身体不适或具传染性，请在家休息。告知我们，我们会为您保留课时。
- 贵重物品请自行保管。教室提供储物柜，但无法对物品负赔偿责任。
- 教练偶尔会有异动。代课教练皆具备同类型的合格资历，并会在授课前阅读您的学员记录。
- 已知的代课会尽早公告于课表；代课不构成免费逾时取消的理由。
- 若开始前两小时预约人数不足三人，该课程可能取消。所有已预约者皆保留课时。
- 若我们因任何原因取消——天候、生病、建物施工——都会通过 App 与电子邮件通知您，并全额退回课时。
- 课表每学期检视一次。异动至少于生效前两周公告。
本指南为一般教室资讯，非医疗建议。若您不确定某课程目前是否适合您，请于预约前咨询教练或医师。