Bộ công cụ chuyên nghiệp cho huấn luyện viên cá nhân
Bộ công cụ hoàn chỉnh cho huấn luyện viên đã ổn định, gồm hợp đồng huấn luyện dài hạn và bản đánh giá thể lực chuyên sâu
Bắt đầu với PocperBộ công cụ hoàn chỉnh cho huấn luyện viên đã ổn định, gồm hợp đồng huấn luyện dài hạn và bản đánh giá thể lực chuyên sâu
Bắt đầu với PocperĐánh giá này dựng nên bức tranh toàn diện mà chúng tôi cần để thiết kế chương trình của bạn. Vui lòng hoàn thành các phần dành cho khách hàng chính xác nhất có thể — những câu trả lời chân thật của bạn định hình trực tiếp việc tập luyện của bạn. Huấn luyện viên của bạn hoàn thành phần rà soát cuối cùng.
Họ và tên đầy đủ:
Ngày sinh:
Ngày đánh giá:
Nghề nghiệp / mức độ vận động hằng ngày điển hình:
Điền những gì bạn biết — để trống bất cứ chỉ số nào bạn chưa đo.
Chỉ số | Giá trị của bạn |
|---|---|
Chiều cao | |
Cân nặng | |
Vòng eo | |
Nhịp tim khi nghỉ |
Mô tả lịch sử tập luyện và hoạt động hiện tại của bạn (các loại hình, tần suất, đã tập luyện bao lâu):
Liệt kê mọi tình trạng bệnh lý, chấn thương cũ, phẫu thuật hoặc thuốc men liên quan đến việc tập luyện:
Hiện tại bạn có cơn đau hoặc hạn chế vận động nào không? (Chọn một)
Không đau hoặc hạn chế
Khó chịu thỉnh thoảng / nhẹ
Đau kéo dài hoặc có hạn chế rõ ràng (đã mô tả ở trên)
Đánh giá mỗi lĩnh vực theo góc nhìn của bạn. (Chọn một cho mỗi hàng)
Lĩnh vực | Tốt | Khá | Cần cải thiện |
|---|---|---|---|
Chất lượng giấc ngủ | |||
Thói quen dinh dưỡng | |||
Mức độ căng thẳng | |||
Năng lượng trong ngày |
Những mục tiêu hàng đầu của bạn trong vài tháng tới là gì, và vì sao chúng quan trọng với bạn?
Điều gì đã cản trở hoặc gây khó khăn cho bạn trước đây?
Không bắt buộc — tải lên kết quả xét nghiệm máu gần đây, giấy của bác sĩ hoặc ảnh tiến độ:
Thông tin tôi cung cấp ở trên là chính xác và đầy đủ theo hiểu biết tốt nhất của tôi.
Tôi hiểu rằng huấn luyện viên của tôi sẽ sử dụng đánh giá này để thiết kế chương trình của tôi, và tôi sẽ báo cho họ nếu sức khỏe của tôi thay đổi.
Khách hàng — họ tên (chữ in):
Ngày:
Do huấn luyện viên hoàn thành sau khi xem xét đánh giá này.
Tóm tắt đánh giá tổng thể:
Ưu tiên và chương trình khởi đầu được đề xuất:
Huấn luyện viên — họ tên (chữ in):
Ngày:
Đánh giá này chỉ nhằm mục đích lập kế hoạch tập luyện và không phải là một cuộc khám bệnh. Hãy tìm tư vấn từ một nhà cung cấp dịch vụ y tế có chuyên môn trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện mới nào.
The Đánh giá thể lực chuyên sâu template is a ready-to-use form from Pocper's Bộ công cụ chuyên nghiệp cho huấn luyện viên cá nhân pack. Customize the fields to match your workflow, then share a link so clients can complete it and upload documents in real time.