Bộ công cụ chuyên nghiệp cho huấn luyện viên cá nhân
Bộ công cụ hoàn chỉnh cho huấn luyện viên đã ổn định, gồm hợp đồng huấn luyện dài hạn và bản đánh giá thể lực chuyên sâu
Bắt đầu với PocperĐánh Giá Sức Khỏe & Thể Chất
Chào mừng bạn! Trước khi bắt đầu, chúng tôi muốn tìm hiểu một chút về bạn và sức khỏe của bạn. Điều này giúp chúng tôi thiết kế một chương trình an toàn, hiệu quả và phù hợp với bạn. Việc hoàn thành mất khoảng 5–10 phút.
Thông Tin Cá Nhân
Họ và tên của bạn?
Ngày sinh:
Số điện thoại:
Địa chỉ email:
Tên & số điện thoại liên hệ khẩn cấp:
Chỉ Số Cơ Thể
Chiều cao (cm hoặc ft/in):
Cân nặng (kg hoặc lbs):
Tiền Sử Bệnh Lý
Bạn có bất kỳ tình trạng nào sau đây không? (Chọn tất cả phù hợp)
Bệnh tim
Huyết áp cao
Tiểu đường
Hen suyễn
Vấn đề về khớp
Vấn đề về lưng
Phẫu thuật gần đây
Mang thai
Không có mục nào ở trên
Vui lòng mô tả các tình trạng đã chọn ở trên:
Thuốc đang sử dụng (nếu có):
Bạn có chấn thương hoặc vùng đau mãn tính nào mà chúng tôi cần biết không?
Mức Độ Hoạt Động Hiện Tại
Bạn hiện tại hoạt động thể chất ở mức nào? (Chọn một)
Ít vận động (ít hoặc không tập thể dục thường xuyên)
Hoạt động nhẹ (1–2 lần/tuần)
Hoạt động vừa phải (3–4 lần/tuần)
Rất năng động (5+ lần/tuần)
Kinh Nghiệm Tập Luyện
Bạn mô tả kinh nghiệm thể dục của mình như thế nào? (Chọn một)
Hoàn toàn mới bắt đầu — tất cả đều mới với tôi
Có chút kinh nghiệm — tôi biết những điều cơ bản
Trung bình — thoải mái với hầu hết các bài tập
Nâng cao — có kinh nghiệm và tự chủ
Hoạt Động Bạn Yêu Thích
Bạn thích hoặc muốn thử hoạt động nào? (Chọn tất cả phù hợp)
Chạy bộ
Bơi lội
Đạp xe
Tập tạ
Yoga / Pilates
Thể thao đồng đội
Nhảy múa
Đi bộ đường dài
Chưa có — tôi sẵn sàng nhận gợi ý!
Giấy Phép Của Bác Sĩ
Bạn đã được bác sĩ cho phép tập thể dục chưa?
Có — tôi đã được phép tập thể dục
Chưa — tôi chưa kiểm tra với bác sĩ
Tôi cần kiểm tra — tôi sẽ làm trước khi bắt đầu
Cam Kết
Tôi xác nhận rằng thông tin trên là chính xác và đầy đủ theo hiểu biết tốt nhất của tôi.
Cảm ơn bạn đã dành thời gian điền vào biểu mẫu này! Chúng tôi sẽ xem xét thông tin của bạn và liên hệ sớm để bắt đầu hành trình thể dục của bạn.
Mẫu trong bộ này
The Bộ công cụ chuyên nghiệp cho huấn luyện viên cá nhân pack includes 7 ready-to-use templates. Each one is a structured, fully editable form you can share with clients to collect information, documents, and signatures in one place.
Đánh giá Sức khỏe & Thể lực
Đánh Giá Sức Khỏe & Thể ChấtChào mừng bạn! Trước khi bắt đầu, chúng tôi muốn tìm hiểu một chút về bạn và sức khỏe của bạn. Điều này giúp…
Mục tiêu Tập luyện & Lập kế hoạch
Mục Tiêu Tập Luyện & Kế Hoạch Chương TrìnhHãy cùng xác định những gì bạn muốn đạt được và xây dựng kế hoạch phù hợp với cuộc sống của bạn…
Check-in Tiến trình
Kiểm Tra Tiến ĐộTuyệt vời khi bạn tiếp tục tham gia! Hãy dành một chút thời gian để xem xét mọi thứ đang diễn ra như thế nào. Câu trả lời…
Hoàn thành & Gia hạn Chương trình
Hoàn Thành Chương Trình & Gia HạnXin chúc mừng bạn đã hoàn thành chương trình — đó là một thành tựu lớn! Hãy dành vài phút để nhìn lại hành…
Cam Kết Chấp Nhận Rủi Ro & Miễn Trừ Trách Nhiệm
Trước khi bắt đầu buổi tập, chúng tôi cần quý khách đọc và ký bản cam kết này. Nó đề cập đến các rủi ro vốn có trong hoạt động thể chất…
Hợp đồng huấn luyện cá nhân
Thỏa Thuận Huấn Luyện Cá NhânThỏa thuận này quy định các điều khoản của một quá trình huấn luyện cá nhân liên tục giữa huấn luyện viên…
Đánh giá thể lực chuyên sâu
Đánh Giá & Rà Soát Thể Chất Chuyên SâuĐánh giá này dựng nên bức tranh toàn diện mà chúng tôi cần để thiết kế chương trình của bạn. Vui lòng…
Câu hỏi thường gặp
- What's included in the Bộ công cụ chuyên nghiệp cho huấn luyện viên cá nhân templates?
- The Bộ công cụ chuyên nghiệp cho huấn luyện viên cá nhân pack contains 7 templates: Đánh giá Sức khỏe & Thể lực, Mục tiêu Tập luyện & Lập kế hoạch, Check-in Tiến trình, Hoàn thành & Gia hạn Chương trình, Cam Kết Chấp Nhận Rủi Ro & Miễn Trừ Trách Nhiệm, Hợp đồng huấn luyện cá nhân, Đánh giá thể lực chuyên sâu. Each is ready to use and fully editable.
- Can I customize these templates?
- Yes. Every Pocper template is fully editable — add or remove fields, change the wording, and adapt each form to your workflow before sharing it with clients.
- How do I use the Bộ công cụ chuyên nghiệp cho huấn luyện viên cá nhân templates?
- Import the pack into your Pocper workspace, open a template, tailor it to your needs, then share a link so clients can fill it out and upload documents in real time.