Kişisel Antrenörlük
Fitness antrenörleri için sağlık değerlendirmesi, hedef planlama, ilerleme takibi ve program tamamlama formları
Pocper ile başlaFitness antrenörleri için sağlık değerlendirmesi, hedef planlama, ilerleme takibi ve program tamamlama formları
Pocper ile başlaHarika iş çıkarıyorsunuz! Gelin bir durup işlerin nasıl gittiğini değerlendirelim. Dürüst cevaplar programınızın sizin için çalışmaya devam etmesine yardımcı olur.
Danışan adı:
Kontrol tarihi:
Programa başlayalı kaç hafta oldu:
Mevcut kilo (kg veya lbs):
Vücut ölçüleri (takip ediliyorsa — ör. bel, kalça, göğüs):
Bu dönemde tamamlanan seanslar:
Enerji seviyeniz nasıldı? (Birini seçin)
Yüksek — güçlü ve enerjik hissediyorum
İyi — çoğunlukla iyi hissediyorum
Ortalama — iniş çıkışlar var
Düşük — sık sık yorgun veya halsiz
Çok düşük — yorgunlukla mücadele ediyorum
Uykunuz öncesine kıyasla nasıl? (Birini seçin)
İyileşti
Aşağı yukarı aynı
Kötüleşti
Beslenme planınıza ne kadar uydunuz? (Birini seçin)
Yolda — plana tutarlı bir şekilde uydum
Çoğunlukla yolda — birkaç sapma oldu ama genel olarak iyi
Zorlandım — uymakta güçlük çektim
Yardıma ihtiyacım var — bu konuda destek istiyorum
Antrenman seanslarınız hakkında nasıl hissediyorsunuz? (Birini seçin)
Bayılıyorum — her seansı dört gözle bekliyorum
Keyif alıyorum — iyi gidiyor
İdare eder — üstesinden geliyorum
Zor buluyorum — daha fazla teşvike ihtiyacım var
Keyif almıyorum — değişiklikler hakkında konuşmak istiyorum
Bu dönemdeki en büyük başarınız neydi? (Ne kadar küçük olursa olsun — kutlayın!)
En büyük zorluğunuz ne oldu?
Antrenman sırasında veya sonrasında herhangi bir ağrı veya rahatsızlık yaşadınız mı?
Eğitmen tarafından doldurulacaktır.
Eğitmenin danışan performansı ve gözlemleri hakkındaki notları:
Güncellenen ölçümler veya kırılan kişisel rekorlar:
Sonraki dönem hedefleri:
Programda değişiklik gerekli mi? (Geçerli olanların tümünü işaretleyin)
Yoğunluğu artır
Yoğunluğu azalt
Egzersizleri değiştir veya çeşitlilik ekle
Programı veya seans saatlerini değiştir
Değişiklik gerekmiyor — devam!
İlerleme fotoğrafları yüklemek tamamen isteğe bağlıdır. Gizli kalır ve yalnızca siz ve eğitmeniniz tarafından görülür.
Bu dönemde harika bir çaba gösterdiniz — devam edin! Eğitmeniniz bunu inceleyecek ve planınızdaki güncellemelerle sizinle iletişime geçecektir.
The İlerleme Kontrolü template is a ready-to-use form from Pocper's Kişisel Antrenörlük pack. Customize the fields to match your workflow, then share a link so clients can complete it and upload documents in real time.