Verifica dei progressi

Una verifica periodica ci aiuta a celebrare il percorso fatto, riconoscere dove il corpo necessita di maggiori attenzioni e adattare la pratica affinché continui a esserLe utile. Sia sincero/a — non ci sono risposte sbagliate.

Dettagli della verifica

Nome dello studente:

Nome dell'istruttore:

Data della verifica:

Inizio del periodo:

Fine del periodo:

Frequenza e coinvolgimento

Lezioni frequentate:

Lezioni saltate:

Tasso di presenza (%):

Progressi fisici

Flessibilità:

Peggiorata

Pressoché invariata

Migliorata

Nettamente migliorata

Forza:

Peggiorata

Pressoché invariata

Migliorata

Nettamente migliorata

Equilibrio:

Peggiorato

Pressoché invariato

Migliorato

Nettamente migliorato

Resistenza:

Peggiorata

Pressoché invariata

Migliorata

Nettamente migliorata

Traguardi specifici

Esempi: ha mantenuto la verticale sulla testa per 30 secondi, ha completato una prova generale di 5 km, ha eseguito una sequenza senza fermarsi.

Benessere mentale e fisico

Qualità del sonno:

Peggiore

Invariata

Migliore

Livello di stress:

Peggiore

Invariato

Migliore

Umore:

Peggiore

Invariato

Migliore

Difficoltà e fasi di stallo

Cosa al momento risulta bloccato, doloroso o frustrante nella Sua pratica?

Adattamenti alla pratica

Maggior riposo e recupero

Maggior frequenza delle lezioni

Concentrazione su tecnica e rifinitura

Aggiungere una nuova disciplina o tipo di lezione

Dettagli e motivazione:

Raccomandazioni dell'istruttore

Note, aree di attenzione e suggerimenti per la pratica a casa:

Prossima verifica

Data della prossima verifica:

Presa visione dello studente

Ho preso visione di questa verifica e accetto gli adattamenti raccomandati

Bel lavoro — il progresso raramente è una linea retta, e già il fatto di esserci è una vittoria. Avanti, verso il prossimo capitolo della Sua pratica.