Guida allo Studio e Regolamento dei Corsi
Questa guida è l'unico riferimento su come funziona lo studio: cosa significa ogni livello, con quali attrezzi insegniamo, quanto costano i pacchetti e le regole di prenotazione, cancellazione e sicurezza valide per tutti. Non c'è nulla da compilare o da restituire. I prezzi e gli orari qui sotto sono indicativi; i valori sulla conferma di prenotazione sono quelli che ci vincolano.
Sezione 1 — Livelli dei Corsi
I livelli riguardano il vocabolario e il ritmo, non quanto sei forte o flessibile. Scegli il livello in cui riesci a sentire l'indicazione, trovare la posizione e continuare a respirare.
- Base — posizioni scomposte e mantenute. Nessuna esperienza pregressa richiesta. Consigliato per i tuoi primi tre mesi.
- Open flow — sequenze continue con un'opzione più semplice e una più impegnativa proposte per ogni posizione.
- Vinyasa intermedio — presuppone dimestichezza con i saluti al sole, inversioni insegnate progressivamente, meno indicazioni per tutta la lezione.
- Restorative e yin — lunghe tenute sostenute. Adatti a qualsiasi livello, anche durante il recupero da un infortunio.
- Matwork base — respiro, posizionamento di bacino e coste, il repertorio classico insegnato lentamente.
- Matwork intermedio — transizioni fluide, piccoli attrezzi, sequenze più lunghe senza pausa tra un esercizio e l'altro.
- Reformer base — obbligatorio prima di qualsiasi altra lezione di reformer. Copre il montaggio in sicurezza, molle, cinghie e la catena di sicurezza.
- Reformer flow — presuppone il corso base. Massimo sei allievi così che ogni carrello sia sorvegliato.
- Condizionamento alla sbarra — lavoro di forza di derivazione ballettistica alla sbarra. Nessuna formazione in danza richiesta.
- Balletto principianti — posizioni, port de bras e semplice lavoro al centro sul pavimento ammortizzato.
- Contemporaneo — lavoro a terra, frasi in spostamento e improvvisazione. Presuppone una certa formazione al movimento.
- Repertorio — su invito, per allievi che preparano un pezzo per lo spettacolo dello studio.
Sezione 2 — Attrezzi e Spazi
- Sala Uno — pavimento ammortizzato con parete a specchi e sbarre fisse, usata per tutte le lezioni di danza e sbarra.
- Sala Due — sala calda con tappetini per yoga e Pilates a terra. Tappetini, blocchi, cinghie, bolster, coperte e pesi leggeri forniti.
- Sala reformer — sei reformer con box, jump board e cinghie lunghe e corte. Calzini antiscivolo obbligatori, senza eccezioni.
- Tutti gli attrezzi condivisi vengono puliti dopo l'uso con lo spray fornito e riposti sul loro scaffale.
- I guasti agli attrezzi vengono segnalati subito alla reception e la macchina viene messa fuori servizio fino al controllo.
Sezione 3 — Pacchetti e Prezzi
Un credito prenota una lezione di gruppo di qualsiasi stile. Le lezioni di reformer valgono due crediti. Le sessioni private si prenotano a parte.
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| | | Nuovi allievi, un solo acquisto |
| | | Visite occasionali e ospiti |
| | | Circa una lezione ogni due settimane |
| | | Pratica settimanale con flessibilità |
| | | Tre o più lezioni a settimana |
| | | Obbligatorio prima delle lezioni aperte di reformer |
| | | Recupero da infortuni e lavoro sulla tecnica |
Sezione 4 — Prenotazione, Lista d'Attesa e Ritardo
- L'orario apre con quattordici giorni di anticipo. Ogni lezione va prenotata in anticipo: non possiamo garantire un posto a chi si presenta senza prenotazione.
- Quando una lezione è al completo, iscriviti alla lista d'attesa. I posti vengono liberati in ordine e vieni inserito automaticamente, con una notifica.
- I posti in lista d'attesa liberati meno di due ore prima della lezione sono facoltativi: se non puoi venire, rifiuta e non viene usato alcun credito.
- Le porte si chiudono all'ora di inizio. I ritardatari non possono essere ammessi alle lezioni a terra o di reformer; le indicazioni di sicurezza e il riscaldamento non possono essere saltati.
- Arriva dieci minuti prima alla tua prima lezione allo studio e a qualsiasi prima sessione di reformer.
Sezione 5 — Cancellazione e Assenza
- Lezioni di gruppo — cancella con almeno dodici ore di anticipo e il credito torna automaticamente.
- Reformer e sessioni private — cancella con almeno ventiquattro ore di anticipo. Sono posti a capienza ridotta che raramente vengono rioccupati.
- Le cancellazioni tardive e le assenze consumano il credito. I membri illimitati pagano una penale di cancellazione tardiva, che mantiene onesta la lista d'attesa.
- Malattia ed emergenze reali vengono gestite caso per caso. Avvisaci il prima possibile e faremo la cosa giusta.
- Assenze ripetute possono comportare limiti di prenotazione anticipata affinché i posti raggiungano gli allievi che li useranno.
Sezione 6 — Sospensioni, Trasferimenti e Scadenza
- I pacchetti possono essere sospesi una volta, fino a quattro settimane, su richiesta scritta prima dell'inizio della sospensione.
- Le sospensioni mediche di qualsiasi durata sono concesse con un certificato di un medico o di un fisioterapista e non contano mai ai fini della regola della sospensione unica.
- I crediti sono personali e non possono essere condivisi, ma una lezione per pacchetto può essere regalata a un ospite, avvisando la reception in anticipo.
- Le date di scadenza sono indicate nel tuo account e nella tua scheda allievo. I crediti non utilizzati scadono e non sono rimborsabili.
- Gli abbonamenti illimitati si rinnovano mensilmente e possono essere disdetti con quattordici giorni di preavviso prima della successiva data di rinnovo.
- I rimborsi vengono concessi solo quando lo studio non può erogare le lezioni acquistate.
Sezione 7 — Infortuni, Gravidanza e Sicurezza
- Comunica al tuo insegnante prima di ogni lezione qualsiasi infortunio, patologia o riacutizzazione, anche se già in nostro possesso.
- Le allieve in gravidanza sono benvenute. Facci sapere a che punto sei e aspettati adattamenti a partire dal primo trimestre.
- Chiediamo l'idoneità medica dopo un intervento chirurgico, una frattura, un evento cardiaco o in caso di gravidanza a rischio prima del rientro in lezione.
- Le allieve nel post-parto vengono riaccompagnate prima con lezioni restorative e di base, qualunque fosse il loro livello prima del parto.
- Le correzioni manuali sono sempre facoltative e il consenso viene chiesto, non presunto. Usa la scheda di consenso alla porta se preferisci non parlare.
- Il dolore è un segnale di stop. Esci dalla posizione, avvisa l'insegnante e prendi l'adattamento: nessuno ti sta guardando e a nessuno importa.
- Gli insegnanti sono docenti di movimento, non clinici. Nulla di ciò che viene insegnato qui è un parere medico o fisioterapia.
Sezione 8 — Igiene ed Etichetta dello Studio
- Scarpe fuori all'ingresso. Calzini antiscivolo nella sala reformer; piedi nudi o calzini antiscivolo altrove.
- Pulisci il tuo tappetino, la macchina e ogni attrezzo che hai toccato prima di lasciare la sala.
- Presèntati senza profumo. Profumi, oli e spray intensi risultano fastidiosi per gli altri in una sala calda, condivisa e chiusa.
- I telefoni restano in silenzioso e fuori dalla sala. Mai riprendere o fotografare altri allievi.
- La sala è silenziosa dal momento in cui vi entri. Le conversazioni si tengono nell'ingresso.
- Uscire prima va bene: sistemati vicino alla porta ed esci in silenzio prima che inizi il riposo finale.
- Resta a casa se non stai bene o sei contagioso. Avvisaci e ci prenderemo cura del credito.
- Gli oggetti di valore sono di tua responsabilità. Sono forniti armadietti; lo studio non si assume responsabilità per gli effetti personali.
Sezione 9 — Sostituzioni e Cancellazione delle Lezioni
- Gli insegnanti a volte cambiano. Un supplente è sempre qualificato nello stesso stile e legge la tua scheda allievo prima di insegnare.
- Le sostituzioni note vengono pubblicate sull'orario il prima possibile; una sostituzione non è motivo di cancellazione tardiva gratuita.
- Una lezione può essere cancellata se meno di tre allievi sono iscritti due ore prima dell'inizio. Tutti gli iscritti mantengono il credito.
- Se cancelliamo per qualsiasi motivo — maltempo, malattia, lavori nell’edificio — vieni avvisato tramite app ed e-mail, e il credito viene restituito per intero.
- L'orario viene rivisto ogni trimestre. Le modifiche vengono annunciate almeno due settimane prima della loro entrata in vigore.
Questa guida è un'informazione generale dello studio, non un parere medico. Se hai dubbi sull'idoneità di una lezione per te in questo momento, parlane con il tuo insegnante o il tuo medico prima di prenotare.