個人訓練專業工具箱
為成熟教練打造的完整工具組，包含長期教練合約與詳盡的體能評估檢核
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開始使用 Pocper歡迎！在我們開始之前，我們希望多了解您和您的健康狀況。這有助於我們為您設計安全、有效的專屬計劃。填寫大約需要 5–10 分鐘。
您的全名：
出生日期：
電話號碼：
電子郵件：
緊急聯絡人姓名及電話：
身高（公分或英尺/英寸）：
體重（公斤或磅）：
請勾選符合您狀況的項目（可複選）：
心臟病
高血壓
糖尿病
哮喘
關節問題
背部疼痛
骨質疏鬆症
懷孕
以上皆無
目前用藥情況（如有）：
近期受傷或手術情況：
其他需要我們了解的事項：
您目前的活動程度如何？（選一項）
久坐（幾乎不運動）
輕度活躍
中度活躍
非常活躍
您如何描述自己的健身經驗？（選一項）
完全新手
有些經驗
規律運動者
進階運動員
您喜歡或想嘗試哪些活動？（可複選）
跑步
騎自行車
游泳
瑜伽
重量訓練
團隊運動
舞蹈
武術
其他
您是否已獲得醫生許可進行運動？
是，已獲醫生許可運動
不需要醫生許可
仍需諮詢醫生
本人確認以上所填資料在本人所知範圍內均屬正確無誤。
感謝您填寫此表格！我們將審閱您的資料，並盡快與您聯繫，協助您開始健身之旅。
The 健康與體能評估 template is a ready-to-use form from Pocper's 個人訓練專業工具箱 pack. Customize the fields to match your workflow, then share a link so clients can complete it and upload documents in real time.