Kisisel Antrenorluk Profesyonel Seti
Surekli koclu sozlesmesi ve ayrintili fitness degerlendirmesi iceren, oturmus antrenorler icin eksiksiz bir set
Pocper ile başlaSurekli koclu sozlesmesi ve ayrintili fitness degerlendirmesi iceren, oturmus antrenorler icin eksiksiz bir set
Pocper ile başlaHoş geldiniz! Başlamadan önce sizi ve sağlığınızı biraz tanımak istiyoruz. Bu, size özel güvenli ve etkili bir program tasarlamamıza yardımcı olur. Tamamlaması yaklaşık 5–10 dakika sürer.
Adınız ve soyadınız nedir?
Doğum tarihi:
Telefon numarası:
E-posta adresi:
Acil durum iletişim kişisi adı ve telefonu:
Boy (cm veya ft/in):
Kilo (kg veya lbs):
Aşağıdaki rahatsızlıklardan herhangi birine sahip misiniz? (Geçerli olanların tümünü işaretleyin)
Kalp rahatsızlığı
Yüksek tansiyon
Diyabet
Astım
Eklem sorunları
Bel sorunları
Yakın zamanda geçirilmiş ameliyat
Hamilelik
Yukarıdakilerin hiçbiri
Lütfen yukarıda işaretlediğiniz rahatsızlıkları açıklayın:
Kullandığınız ilaçlar (varsa):
Bilmemiz gereken herhangi bir yaralanma veya kronik ağrı bölgesi var mı?
Şu anda ne kadar aktifsiniz? (Birini seçin)
Hareketsiz (düzenli egzersiz yok veya çok az)
Hafif aktif (haftada 1–2 kez)
Orta düzeyde aktif (haftada 3–4 kez)
Çok aktif (haftada 5+ kez)
Fitness deneyiminizi nasıl tanımlarsınız? (Birini seçin)
Tamamen yeni başlayan — her şey benim için yeni
Biraz deneyimli — temelleri biliyorum
Orta düzey — çoğu egzersizde rahatım
İleri düzey — deneyimli ve kendi kendime yönlendirebilirim
Bu aktivitelerden hangilerinden keyif alıyorsunuz veya denemek istiyorsunuz? (Geçerli olanların tümünü işaretleyin)
Koşu
Yüzme
Bisiklet
Ağırlık antrenmanı
Yoga / Pilates
Takım sporları
Dans
Doğa yürüyüşü
Henüz hiçbiri — önerilere açığım!
Egzersiz yapmanız için doktorunuzdan onay aldınız mı?
Evet — egzersiz yapmam için onay aldım
Hayır — doktora danışmadım
Kontrol etmem gerekiyor — başlamadan önce yapacağım
Yukarıdaki bilgilerin bilgim dahilinde doğru ve eksiksiz olduğunu onaylıyorum.
Bu formu doldurduğunuz için teşekkür ederiz! Bilgilerinizi inceleyip fitness yolculuğunuza başlamanız için en kısa sürede sizinle iletişime geçeceğiz.
The Sağlık ve Fitness Değerlendirmesi template is a ready-to-use form from Pocper's Kisisel Antrenorluk Profesyonel Seti pack. Customize the fields to match your workflow, then share a link so clients can complete it and upload documents in real time.