Kit Profissional do Personal Trainer
Um kit completo para personal trainers estabelecidos, incluindo um contrato de acompanhamento contínuo e uma avaliação física detalhada
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Começar com o PocperEsta avaliação constrói o panorama completo de que precisamos para montar o seu programa. Por favor, preencha as seções do cliente com a maior precisão possível — suas respostas sinceras moldam diretamente o seu treino. Seu treinador preenche a seção de revisão final.
Nome completo:
Data de nascimento:
Data da avaliação:
Ocupação / nível de atividade diária habitual:
Preencha o que você souber — deixe em branco o que ainda não mediu.
Medida | Seu valor |
|---|---|
Altura | |
Peso | |
Cintura | |
Frequência cardíaca em repouso |
Descreva seu histórico de exercícios e sua atividade atual (tipos, frequência, há quanto tempo treina):
Liste quaisquer condições médicas, lesões anteriores, cirurgias ou medicamentos relevantes para o exercício:
Você tem atualmente alguma dor ou limitação de movimento? (escolha uma)
Sem dor ou limitações
Desconforto ocasional / leve
Dor contínua ou uma limitação clara (descrita acima)
Avalie cada área a partir da sua própria perspectiva. (escolha uma por linha)
Área | Bom | Razoável | Precisa melhorar |
|---|---|---|---|
Qualidade do sono | |||
Hábitos alimentares | |||
Níveis de estresse | |||
Energia ao longo do dia |
Quais são seus principais objetivos para os próximos meses, e por que eles são importantes para você?
O que já atrapalhou você ou ficou no seu caminho antes?
Opcional — envie exames recentes, um atestado médico ou fotos de progresso:
As informações que forneci acima são precisas e completas de acordo com o meu melhor conhecimento.
Entendo que meu treinador usará esta avaliação para montar meu programa, e o avisarei se minha saúde mudar.
Cliente — nome legível:
Data:
A ser preenchida pelo treinador após revisar esta avaliação.
Resumo geral da avaliação:
Prioridades e programa inicial recomendado:
Treinador — nome legível:
Data:
Esta avaliação destina-se apenas ao planejamento do treino e não é uma avaliação médica. Busque orientação de um profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios.
The Avaliação Física Detalhada e Revisão template is a ready-to-use form from Pocper's Kit Profissional do Personal Trainer pack. Customize the fields to match your workflow, then share a link so clients can complete it and upload documents in real time.