Guia do Estúdio e Políticas das Aulas
Este guia é a referência única de como o estúdio funciona — o que cada nível significa, com que equipamento ensinamos, quanto custam os pacotes e as políticas de reserva, cancelamento e segurança que valem para todos. Não há nada a preencher ou devolver. Os preços e horários abaixo são indicativos; os valores da sua confirmação de reserva são os que nos vinculam.
Seção 1 — Níveis das Aulas
Os níveis dizem respeito ao vocabulário e ao ritmo, não a quão forte ou flexível você é. Escolha o nível em que consegue ouvir o comando, encontrar a postura e ainda respirar.
- Base — posturas decompostas e mantidas. Nenhuma experiência prévia pressuposta. Recomendado para os seus primeiros três meses.
- Open flow — sequências contínuas com uma opção mais simples e outra mais forte oferecidas para cada postura.
- Vinyasa intermediário — pressupõe fluência nas saudações ao sol, invertidas ensinadas progressivamente e menos comandos ao longo da aula.
- Restaurativa e yin — apoios longos e sustentados. Adequados a qualquer nível, inclusive durante a recuperação de uma lesão.
- Solo base — respiração, posicionamento de pelve e costelas, o repertório clássico ensinado devagar.
- Solo intermediário — transições fluidas, pequenos equipamentos, sequências mais longas sem pausa entre os exercícios.
- Reformer base — obrigatório antes de qualquer outra aula de reformer. Cobre a montagem segura, molas, alças e a corrente de segurança.
- Reformer flow — pressupõe o curso base. Máximo de seis alunos para que cada carrinho seja observado.
- Condicionamento na barra — trabalho de força derivado do balé na barra. Nenhuma formação em dança necessária.
- Balé iniciante — posições, port de bras e trabalho simples de centro no piso amortecido.
- Contemporâneo — trabalho de chão, frases em deslocamento e improvisação. Pressupõe alguma formação em movimento.
- Repertório — por convite, para alunos que preparam uma peça para a mostra do estúdio.
Seção 2 — Equipamentos e Espaços
- Estúdio Um — piso amortecido com parede espelhada e barras fixas, usado para todas as aulas de dança e barra.
- Estúdio Dois — sala aquecida com tapetes para ioga e pilates de solo. Tapetes, blocos, faixas, bolsters, mantas e pesos leves fornecidos.
- Sala de reformers — seis reformers com caixas, jump boards e alças longas e curtas. Meias antiderrapantes obrigatórias, sem exceções.
- Todos os acessórios compartilhados são limpos após o uso com o spray fornecido e devolvidos à prateleira.
- Falhas de equipamento são comunicadas imediatamente à recepção e a máquina sai de serviço até ser verificada.
Seção 3 — Pacotes e Preços
Um crédito reserva uma aula em grupo de qualquer estilo. As aulas de reformer consomem dois créditos. As sessões individuais são reservadas à parte.
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| | | Alunos novos, uma única compra |
| | | Visitas ocasionais e convidados |
| | | Cerca de uma aula a cada quinze dias |
| | | Prática semanal com flexibilidade |
| | | Três ou mais aulas por semana |
| | | Obrigatório antes das aulas abertas de reformer |
| | | Recuperação de lesões e trabalho de técnica |
Seção 4 — Reserva, Lista de Espera e Atraso
- A grade abre com quatorze dias de antecedência. Toda aula deve ser reservada com antecedência — não podemos garantir vaga para quem chega sem reserva.
- Quando uma aula está cheia, entre na lista de espera. As vagas são liberadas por ordem e você é incluído automaticamente, com uma notificação.
- As vagas da lista de espera liberadas com menos de duas horas de antecedência são opcionais — se não puder ir, recuse e nenhum crédito é usado.
- As portas fecham no horário de início. Atrasados não podem ser admitidos nas aulas de solo ou reformer; briefings de segurança e aquecimentos não podem ser pulados.
- Chegue dez minutos antes na sua primeira aula no estúdio e em qualquer primeira sessão de reformer.
Seção 5 — Cancelamento e Falta
- Aulas em grupo — cancele com pelo menos doze horas de antecedência e o crédito volta automaticamente.
- Reformer e sessões individuais — cancele com pelo menos vinte e quatro horas de antecedência. São vagas de capacidade reduzida que raramente são reocupadas.
- Cancelamentos tardios e faltas consomem o crédito. Membros do plano ilimitado pagam uma taxa de cancelamento tardio, o que mantém a lista de espera honesta.
- Doença e emergências reais são tratadas caso a caso. Avise-nos o quanto antes e faremos o que é certo.
- Faltas repetidas podem levar a limites de reserva antecipada para que as vagas cheguem a quem vai usá-las.
Seção 6 — Pausas, Transferências e Validade
- Os pacotes podem ser pausados uma vez, por até quatro semanas, mediante solicitação por escrito antes de a pausa começar.
- Pausas médicas de qualquer duração são concedidas com um atestado de médico ou fisioterapeuta e nunca contam para a regra da pausa única.
- Os créditos são pessoais e não podem ser compartilhados, mas uma aula por pacote pode ser presenteada a um convidado, com a recepção avisada com antecedência.
- As datas de validade aparecem na sua conta e na sua ficha de aluno. Créditos não usados expiram e não são reembolsáveis.
- As assinaturas ilimitadas renovam mensalmente e podem ser canceladas com quatorze dias de aviso antes da próxima data de renovação.
- Reembolsos são concedidos apenas quando o estúdio não pode entregar as aulas compradas.
Seção 7 — Lesão, Gravidez e Segurança
- Avise o seu instrutor antes de cada aula sobre qualquer lesão, condição ou crise, mesmo uma que já esteja registrada conosco.
- Alunas grávidas são bem-vindas. Informe-nos o seu estágio e conte com adaptações a partir do primeiro trimestre.
- Pedimos liberação médica após cirurgia, fratura, evento cardíaco ou em caso de gravidez de alto risco antes de você voltar à aula.
- Alunas no pós-parto são reconduzidas primeiro por aulas restaurativas e de base, qualquer que fosse o seu nível antes do parto.
- Ajustes manuais são sempre opcionais e o consentimento é solicitado, não presumido. Use o cartão de consentimento na porta se preferir não falar.
- Dor é um sinal de parada. Saia da postura, avise o instrutor e adote a adaptação — ninguém está olhando e ninguém se importa.
- Os instrutores são professores de movimento, não clínicos. Nada do que é ensinado aqui é aconselhamento médico ou fisioterapia.
Seção 8 — Higiene e Etiqueta do Estúdio
- Sapatos fora na entrada. Meias antiderrapantes na sala de reformers; pés descalços ou meias antiderrapantes nos demais espaços.
- Limpe o seu tapete, a máquina e cada acessório que tocou antes de sair da sala.
- Venha sem perfume. Perfumes, óleos e sprays fortes são difíceis para os outros em uma sala aquecida, compartilhada e fechada.
- Os celulares ficam no silencioso e fora da sala. Nunca filme ou fotografe outros alunos.
- A sala fica em silêncio a partir do momento em que você entra. Conversas ficam para o saguão.
- Sair mais cedo tudo bem — posicione-se perto da porta e saia em silêncio antes de o descanso final começar.
- Fique em casa se estiver doente ou contagioso. Avise-nos e cuidaremos do crédito.
- Objetos de valor são de sua responsabilidade. Armários são fornecidos; o estúdio não se responsabiliza por pertences.
Seção 9 — Substituições e Cancelamento de Aulas
- Os professores mudam ocasionalmente. Um substituto é sempre qualificado no mesmo estilo e lê a sua ficha de aluno antes de ensinar.
- Substituições conhecidas são publicadas na grade o quanto antes; uma substituição não é motivo para cancelamento tardio gratuito.
- Uma aula pode ser cancelada se houver menos de três alunos inscritos duas horas antes do início. Todos os inscritos mantêm o crédito.
- Se cancelarmos por qualquer motivo — clima, doença, obras no prédio — você é avisado por app e e-mail, e o crédito é devolvido integralmente.
- A grade é revisada a cada período. As mudanças são anunciadas com pelo menos duas semanas de antecedência da sua entrada em vigor.
Este guia é informação geral do estúdio, não aconselhamento médico. Se estiver em dúvida se uma aula é adequada para você neste momento, fale com o seu instrutor ou o seu médico antes de reservar.