Estúdio de Yoga / Pilates / Dança
Cadastros de saúde, pacotes de aulas, check-ins de progresso, encerramentos de período e termos de responsabilidade para estúdios de yoga, Pilates e dança
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Começar com o PocperBem-vindo(a) ao estúdio! Por favor, dedique alguns minutos para nos contar um pouco sobre você e sobre seu corpo. Quanto mais soubermos, melhor poderemos guiar você com segurança em cada aula — seja no tapete, no reformer ou na pista de dança.
Tipo de estúdio (ex: Yoga / Pilates / Dança / Misto):
Aula principal que pretende frequentar:
Nome completo:
Data de nascimento:
E-mail:
Telefone:
Endereço:
Profissão:
Nome do contato:
Parentesco:
Telefone de contato:
Objetivos físicos — flexibilidade, força, postura, peso, etc.:
Objetivos mentais e de bem-estar — estresse, foco, confiança, alegria:
Eventos ou metas-alvo — apresentação, competição, retiro, viagem:
Iniciante absoluto(a)
Prática ocasional
Prática regular
Avançado(a)
Anos de prática:
Por favor, marque tudo o que se aplica a você atualmente. Marque todas as opções que se aplicam.
Problema cardíaco
Pressão arterial alta ou baixa
Asma ou dificuldade respiratória
Diabetes
Cirurgia recente nos últimos 6 meses
Dor crônica
Nenhum dos acima
Atualmente gestante
Pós-parto, menos de 6 meses
Nenhuma das opções
Se gestante, trimestre atual:
Lesões passadas ou atuais, problemas articulares ou movimentos a evitar:
Qualquer coisa que você esteja tomando atualmente que afete o movimento, o equilíbrio ou a energia:
Média de horas de sono por noite:
Nível de estresse atual:
Baixo
Moderado
Alto
Atividade física anterior — esportes, treinamento ou histórico de movimento:
Comuniquei ao(à) instrutor(a) quaisquer questões de saúde listadas acima
Vou escutar meu corpo e descansar ou modificar quando necessário
Vou avisar o estúdio caso alguma destas respostas mude
Obrigado(a) por dedicar tempo para compartilhar. Estamos felizes em te receber em nossa comunidade — vamos nos mover, respirar e crescer juntos.
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