부티크 피트니스 스튜디오
신규 회원 가입 신청 및 계약, PAR-Q+ 건강 설문 및 운동 책임 면제, 그룹 클래스 등록, 데이 패스, 회원 피드백 및 해지 요청 — CrossFit, 요가, 필라테스, HIIT, 소그룹 근력 운동 스튜디오용
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요일 | 세션 / 클래스 | 비고 / 스케일링 |
|---|---|---|
월요일 | ||
화요일 | ||
수요일 | ||
목요일 | ||
금요일 | ||
토요일 | ||
일요일 |
종목 / 벤치마크 | 측정일 | 기록 | 코치 메모 |
|---|---|---|---|
백스쿼트 1RM | |||
데드리프트 1RM | |||
벤치프레스 1RM | |||
스트릭트 프레스 1RM | |||
클린 앤 저크 1RM | |||
2km 로잉 | |||
컨디셔닝 벤치마크 | |||
날짜 | 체중 | 체지방률 | 허리 / 엉덩이 / 기타 | 비고 |
|---|---|---|---|---|
문제 / 부위 | 신고일 | 피해야 할 / 대체 동작 | 상태 |
|---|---|---|---|
날짜 | 변경 내용(등급 / 홀딩 / 재개) | 사유 / 비고 | 해당 기간 방문 횟수 |
|---|---|---|---|
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