부티크 피트니스 스튜디오
신규 회원 가입 신청 및 계약, PAR-Q+ 건강 설문 및 운동 책임 면제, 그룹 클래스 등록, 데이 패스, 회원 피드백 및 해지 요청 — CrossFit, 요가, 필라테스, HIIT, 소그룹 근력 운동 스튜디오용
신규 회원 가입 신청 및 계약, PAR-Q+ 건강 설문 및 운동 책임 면제, 그룹 클래스 등록, 데이 패스, 회원 피드백 및 해지 요청 — CrossFit, 요가, 필라테스, HIIT, 소그룹 근력 운동 스튜디오용
클래스 | 강도 | 수업 내용과 추천 대상 |
|---|---|---|
크로스핏 | 높음 | 워밍업, 근력 또는 스킬 파트, 이어서 시간이나 라운드로 기록하는 컨디셔닝 와드. 매번 내용이 달라집니다. 짜임새 있는 훈련과 함께 달릴 그룹, 그리고 모든 동작을 봐 주는 코치를 원하는 분께. |
HIIT | 높음 | 바이크, 로잉머신, 슬레드, 덤벨로 짧게 강하게, 휴식도 짧게. 바벨 기술은 필요 없습니다. 시간이 부족하지만 45분을 제대로 쓰고 싶은 분께. |
역도 | 중~높음 | 인상과 용상 기술, 자세 드릴, 이후 퍼센트 훈련. 소수 정예로 세밀하게 교정합니다. 무겁게보다 "제대로" 들고 싶은 회원께. |
복싱 | 중~높음 | 풋워크, 코치와의 미트 라운드, 백 워크, 마무리 컨디셔닝. 스파링은 없습니다. 바벨 없이 기술과 땀을 원하는 분께. |
요가 | 낮음~중간 | 호흡 중심의 플로우, 고관절과 어깨 가동성, 긴 홀드. 누구에게나, 특히 주 3회 이상 웨이트를 하는 분께. |
필라테스 | 낮음~중간 | 매트 기반 코어·둔근·척추 조절 훈련. 화려하지 않지만 정확하고 효과적입니다. 좌식 생활이 많은 분, 허리나 고관절 문제에서 회복 중인 분께. |
자유 운동 시간 | 자율 | 공간을 자유롭게 쓰세요. 본인 프로그램 진행, 기록 재측정, 보조 운동 마무리 등. 코치는 상주하지만 수업은 진행하지 않습니다. 개인 프로그램이 있는 회원께. |
요일 | 오전 | 점심 | 저녁 |
|---|---|---|---|
월요일 | 06:00 크로스핏 07:00 크로스핏 | 12:15 HIIT | 17:30 크로스핏 18:30 역도 19:30 요가 |
화요일 | 06:00 HIIT 07:00 크로스핏 | 12:15 필라테스 | 17:30 크로스핏 18:30 복싱 19:30 자유 운동 |
수요일 | 06:00 크로스핏 07:00 역도 | 12:15 HIIT | 17:30 크로스핏 18:30 크로스핏 19:30 요가 |
목요일 | 06:00 HIIT 07:00 크로스핏 | 12:15 요가 | 17:30 크로스핏 18:30 복싱 19:30 자유 운동 |
금요일 | 06:00 크로스핏 07:00 크로스핏 | 12:15 필라테스 | 17:30 크로스핏 18:30 역도 |
토요일 | 08:00 크로스핏(2인 와드) 09:00 크로스핏 10:00 복싱 | 11:00 자유 운동 | 휴관 |
일요일 | 09:00 요가 10:00 자유 운동 | — | 휴관 |
회원권 | 요금 | 포함 내용 |
|---|---|---|
파운더(무제한) | 월 189,000원 | 클래스와 자유 운동 무제한, 매월 게스트 이용권 1장, 우선 예약. 회원권이 끊기지 않는 한 이 요금이 유지됩니다. |
스탠다드(무제한) | 월 219,000원 | 클래스와 자유 운동 무제한, 일반 예약 기간, 연 2회 홀딩. |
오프피크 | 월 159,000원 | 평일 09:00~16:00 시작 클래스와 주말 전 세션. |
10회권 | 260,000원 | 모든 클래스 이용 가능, 최초 사용일로부터 4개월 유효, 동거 가족 1인과 공유 가능. |
5회권 | 145,000원 | 모든 클래스 이용 가능, 최초 사용일로부터 2개월 유효. |
1회 이용 | 회당 32,000원 | 단일 클래스, 잔여 자리에 따라 이용 가능. 첫 수업 전 건강 상태 신고서 작성 필요. |
학생 / 시니어 | 전 등급 20% 할인 | 유효한 학생증 또는 만 65세 이상 증빙을 매년 프런트에서 확인합니다. |
요일 | 운영 시간 |
|---|---|
월요일 – 금요일 | 05:45 – 20:30 |
토요일 | 07:45 – 12:00 |
일요일 | 08:45 – 11:30 |
공휴일 | 통합 세션 1회, 시간은 전주에 공지 |
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