개인 트레이닝
피트니스 트레이너 건강 평가, 목표 설정, 진행 추적 및 프로그램 완료 양식
Pocper 시작하기피트니스 트레이너 건강 평가, 목표 설정, 진행 추적 및 프로그램 완료 양식
Pocper 시작하기환영합니다! 트레이닝을 시작하기 전에 고객님의 건강 상태를 파악하고자 합니다. 안전하고 효과적인 프로그램을 설계하는 데 도움이 됩니다. 약 5~10분이 소요됩니다.
성함：
생년월일：
전화번호：
이메일 주소：
비상 연락처（성명 및 전화번호）：
키（cm）：
몸무게（kg）：
다음 중 해당되는 항목을 모두 선택해주세요.
심장 질환
고혈압
당뇨병
천식
관절 문제
허리·등 문제
최근 수술
임신 중
해당 없음
위에서 선택한 항목에 대한 상세 설명：
현재 복용 중인 약물（있는 경우）：
만성 통증이나 부상이 있으면 알려주세요：
현재 얼마나 활동적이신가요？（1개 선택）
거의 활동 없음（앉아서 생활）
가볍게 활동적（주 1~2회）
보통 활동적（주 3~4회）
매우 활동적（주 5회 이상）
피트니스 경험 수준은 어떻게 되시나요？（1개 선택）
완전 초보자
약간의 경험（기초는 알고 있음）
중급자（대부분의 운동 가능）
고급자（경험 풍부·자기주도형）
즐기거나 시도해보고 싶은 활동（해당 모두 선택）
달리기
수영
사이클링
웨이트 트레이닝
요가·필라테스
단체 스포츠
댄스
하이킹
아직 없음（추천을 환영합니다）
의사로부터 운동 허가를 받으셨나요？
네, 허가를 받았습니다
아니오, 아직 확인하지 않았습니다
시작 전에 확인할 예정입니다
위 정보는 제가 아는 한 정확하고 완전함을 확인합니다.
작성해 주셔서 감사합니다! 내용을 검토한 후 피트니스 여정을 시작하기 위해 곧 연락드리겠습니다.
The 건강 및 체력 평가 template is a ready-to-use form from Pocper's 개인 트레이닝 pack. Customize the fields to match your workflow, then share a link so clients can complete it and upload documents in real time.