Valutazione e revisione approfondita della forma fisica

Questa valutazione costruisce il quadro completo di cui abbiamo bisogno per progettare il Suo programma. La preghiamo di compilare le sezioni del cliente nel modo più accurato possibile — le Sue risposte sincere plasmano direttamente il Suo allenamento. Il Suo trainer compila la sezione di revisione finale.

Sezione 1 — Chi è Lei

Nome completo:

Data di nascita:

Data della valutazione:

Occupazione / livello di attività quotidiana abituale:

Sezione 2 — Misure attuali

Compili ciò che conosce — lasci in bianco ciò che non ha misurato.

Sezione 3 — Storia clinica e di allenamento

Descriva la Sua storia sportiva e l'attività attuale (tipi, frequenza, da quanto tempo si allena):

Indichi eventuali patologie, infortuni passati, interventi chirurgici o farmaci rilevanti per l'attività fisica:

Attualmente ha dolori o limitazioni di movimento? (scelga una sola opzione)

Nessun dolore o limitazione

Fastidio occasionale / lieve

Dolore persistente o una chiara limitazione (descritta sopra)

Sezione 4 — Stile di vita e predisposizione

Valuti ciascun ambito dal Suo punto di vista. (scelga una sola opzione per riga)

Sezione 5 — I Suoi obiettivi

Quali sono i Suoi principali obiettivi per i prossimi mesi, e perché sono importanti per Lei?

Cosa L'ha ostacolata o Le si è messo in mezzo in passato?

Facoltativo — carichi esami del sangue recenti, un certificato medico o foto di progresso:

Sezione 6 — Conferma del cliente

Le informazioni che ho fornito sopra sono accurate e complete al meglio delle mie conoscenze.

Comprendo che il mio trainer userà questa valutazione per progettare il mio programma, e lo aggiornerò se la mia salute cambia.

Cliente — nome in stampatello:

Data:

Sezione 7 — Revisione del trainer

Da compilare a cura del trainer dopo aver esaminato questa valutazione.

Sintesi generale della valutazione:

Priorità e programma iniziale consigliato:

Trainer — nome in stampatello:

Data:

Questa valutazione ha finalità esclusivamente di pianificazione dell'allenamento e non è una valutazione medica. Si rivolga a un professionista sanitario qualificato prima di iniziare qualsiasi nuovo programma di esercizio.