Toolkit Pro Pelatih Pribadi
Toolkit lengkap untuk pelatih pribadi yang sudah mapan, termasuk perjanjian pendampingan berkelanjutan dan penilaian kebugaran mendalam
Mulai dengan PocperToolkit lengkap untuk pelatih pribadi yang sudah mapan, termasuk perjanjian pendampingan berkelanjutan dan penilaian kebugaran mendalam
Mulai dengan PocperKerja bagus terus hadir! Mari kita luangkan waktu untuk meninjau bagaimana perkembangannya. Jawaban yang jujur membantu kami menjaga program Anda tetap bekerja untuk Anda.
Nama klien:
Tanggal evaluasi:
Minggu ke dalam program:
Berat badan saat ini (kg atau lbs):
Pengukuran tubuh (jika dilacak — misalnya, pinggang, pinggul, dada):
Sesi yang diselesaikan periode ini:
Bagaimana tingkat energi Anda? (Pilih satu)
Tinggi — merasa kuat dan berenergi
Baik — umumnya merasa baik
Rata-rata — ada naik turunnya
Rendah — sering merasa lelah atau lesu
Sangat rendah — kesulitan dengan kelelahan
Bagaimana tidur Anda dibandingkan sebelumnya? (Pilih satu)
Membaik
Kurang lebih sama
Memburuk
Seberapa baik Anda mengikuti rencana nutrisi? (Pilih satu)
Sesuai rencana — mengikuti rencana secara konsisten
Umumnya sesuai rencana — beberapa kali meleset tapi secara umum baik
Kesulitan — sulit untuk diikuti
Butuh bantuan — saya ingin dukungan untuk ini
Bagaimana perasaan Anda tentang sesi latihan? (Pilih satu)
Sangat menikmati — tidak sabar menunggu setiap sesi
Menikmati — berjalan dengan baik
Biasa saja — bisa dijalani
Merasa sulit — butuh lebih banyak dorongan
Tidak menikmati — saya ingin membahas perubahan
Apa pencapaian terbesar Anda periode ini? (Sekecil apapun — rayakan!)
Apa tantangan terbesar Anda?
Apakah Anda mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan selama atau setelah latihan?
Untuk diisi oleh pelatih.
Catatan pelatih tentang performa dan observasi klien:
Pengukuran terbaru atau rekor pribadi yang dicapai:
Tujuan untuk periode berikutnya:
Penyesuaian program yang diperlukan? (Centang semua yang berlaku)
Tingkatkan intensitas
Kurangi intensitas
Ubah latihan atau tambah variasi
Ubah jadwal atau waktu sesi
Tidak perlu perubahan — teruskan!
Mengunggah foto perkembangan sepenuhnya opsional. Foto tetap privat dan hanya dilihat oleh Anda dan pelatih Anda.
Usaha luar biasa periode ini — terus semangat! Pelatih Anda akan meninjau ini dan menindaklanjuti dengan pembaruan rencana Anda.
The Check-in Kemajuan template is a ready-to-use form from Pocper's Toolkit Pro Pelatih Pribadi pack. Customize the fields to match your workflow, then share a link so clients can complete it and upload documents in real time.