Boîte à outils pro du coaching personnel
Une boîte à outils complète pour les coachs établis, incluant un contrat de coaching continu et un bilan de forme physique détaillé
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Commencer avec PocperBravo d'etre la ! Prenons un moment pour faire le point sur votre progression. Des reponses honnetes nous aident a maintenir votre programme sur la bonne voie.
Nom du client :
Date du suivi :
Semaines dans le programme :
Poids actuel (kg ou lbs) :
Mensurations (si relevees — ex. : taille, hanches, poitrine) :
Seances completees durant cette periode :
Comment a ete votre niveau d'energie ? (Choisissez une option)
Eleve — je me sens fort(e) et plein(e) d'energie
Bon — en general je me sens bien
Normal — quelques hauts et bas
Faible — souvent fatigue(e) ou sans energie
Tres faible — je lutte contre la fatigue
Comment a ete votre sommeil par rapport a avant ? (Choisissez une option)
Il s'est ameliore
A peu pres pareil
Il s'est degrade
Dans quelle mesure avez-vous suivi votre plan nutritionnel ? (Choisissez une option)
A jour — j'ai suivi le plan de maniere constante
Presque a jour — quelques ecarts mais globalement bien
En difficulte — j'ai eu du mal a le suivre
Besoin d'aide — j'aimerais un accompagnement sur ce point
Comment vous sentez-vous par rapport a vos seances d'entrainement ? (Choisissez une option)
J'adore — j'ai hate a chaque seance
J'apprecie — ca se passe tres bien
Ca va — je fais avec
C'est difficile — j'aurais besoin de plus de motivation
Je n'apprecie pas — j'aimerais discuter de changements
Quelle est votre plus grande reussite de cette periode ? (Aussi petite soit-elle — celebrez-la !)
Quel a ete votre plus grand defi ?
Avez-vous ressenti des douleurs ou des genees pendant ou apres l'entrainement ?
A completer par le coach.
Notes du coach sur les performances et observations du client :
Mensurations mises a jour ou records personnels atteints :
Objectifs pour la prochaine periode :
Des ajustements sont-ils necessaires dans le programme ? (Cochez toutes les options qui s'appliquent)
Augmenter l'intensite
Diminuer l'intensite
Changer les exercices ou ajouter de la variete
Modifier l'horaire ou la duree des seances
Aucun changement necessaire — on continue !
Le telechargement de photos de progression est entierement facultatif. Elles sont privees et ne seront vues que par vous et votre coach.
Excellent travail durant cette periode — continuez comme ca ! Votre coach examinera ce bilan et vous tiendra informe(e) de toute mise a jour de votre plan.
The Bilan de progression template is a ready-to-use form from Pocper's Boîte à outils pro du coaching personnel pack. Customize the fields to match your workflow, then share a link so clients can complete it and upload documents in real time.