Kit Profesional del Entrenamiento Personal
Un kit completo para entrenadores consolidados, que incluye un contrato de entrenamiento continuo y una evaluación física detallada
Empezar con PocperUn kit completo para entrenadores consolidados, que incluye un contrato de entrenamiento continuo y una evaluación física detallada
Empezar con PocperVamos a definir lo que quiere lograr y a crear un plan que se adapte a su vida. Cuantos mas detalles comparta, mejor podremos personalizar su programa para obtener resultados reales.
Nombre del cliente:
Fecha de inicio del programa:
Hacia que esta trabajando? (Marque todos los que correspondan — le ayudaremos a priorizarlos)
Perder peso
Ganar musculo y fuerza
Mejorar la resistencia cardiovascular
Aumentar la flexibilidad y movilidad
Reducir el estres y mejorar el bienestar mental
Rehabilitacion y recuperacion de lesiones
Mejora del rendimiento deportivo
Salud general y longevidad
Plazo objetivo (p. ej., "3 meses", "6 meses"):
Describa sus metas especificas (p. ej., "Perder 5 kg", "Correr 5K", "Press de banca con mi peso corporal"):
Con que frecuencia le gustaria entrenar por semana? (Elija una opcion)
1 vez por semana
2 veces por semana
3 veces por semana
4 veces por semana
5 o mas veces por semana
Que horarios le funcionan mejor? (Marque todos los que correspondan)
Muy temprano en la manana (antes de las 7 am)
Manana (7 am - 12 pm)
Hora del almuerzo (12 pm - 2 pm)
Tarde (2 pm - 5 pm)
Noche (despues de las 5 pm)
Cuanto le gustaria que durara cada sesion? (Elija una opcion)
30 minutos
45 minutos
60 minutos
90 minutos
Como prefiere entrenar? (Marque todos los que correspondan)
Sesiones individuales con entrenador
Sesiones en grupo reducido
Sesiones en linea / virtuales
Entrenamiento al aire libre
Entrenamiento en gimnasio
A que equipamiento tiene acceso? (Marque todos los que correspondan)
Gimnasio completo
Equipamiento en casa (mancuernas, banco, etc.)
Minimo / ninguno
Solo bandas de resistencia
Solo peso corporal
Cuentenos sobre sus habitos alimenticios habituales:
Hay alimentos que evita o a los que es alergico/a?
Como calificaria la calidad de su sueno? (Elija una opcion)
Excelente — duermo bien y me despierto descansado/a
Bueno — en general bien
Regular — algunos problemas pero manejables
Malo — a menudo me siento cansado/a o sin descansar
Como describiria su nivel de estres actual? (Elija una opcion)
Bajo — me siento tranquilo/a y equilibrado/a
Moderado — manejable en el dia a dia
Alto — frecuentemente estresado/a o abrumado/a
Muy alto — afecta significativamente mi vida diaria
Notas adicionales, preguntas o inquietudes para su entrenador:
Listo! Usaremos esta informacion para disenar un programa adecuado para usted. Su entrenador se pondra en contacto pronto para discutir el plan.
The Objetivos de Entrenamiento y Planificación template is a ready-to-use form from Pocper's Kit Profesional del Entrenamiento Personal pack. Customize the fields to match your workflow, then share a link so clients can complete it and upload documents in real time.