團體課程與一對一教練預約

不論你是第一次拉繩,還是正在挑戰一條長期 project,我們的教練都會從你目前的程度陪你走下去。告訴我們你想要什麼,我們會幫你媒合最合適的課程。

第 1 部分 — 攀岩者資訊

全名:

電子郵件:

電話:

年齡:

是否為現有會員?

是 — 現有會員

否 — 非會員(課程費用已包含單日票)

第 2 部分 — 課程選擇

團體課程 — 請勾選你有興趣的:

上攀入門(2 小時)

先鋒攀登基礎(4 小時,先決條件:上攀認證)

抱石技巧與腳法(90 分鐘)

動作與身體張力訓練(90 分鐘)

裂隙攀登入門(3 小時)

固定點架設與安全系統(3 小時)

兒童課程 — 6 至 10 歲(每週)

青少年課程 — 11 至 16 歲(每週)

女性入門班(2 小時)

第 3 部分 — 一對一教練

想要更專注的一對一指導嗎?請勾選你想要的形式:

一對一私人教練(1 小時)

一對一私人教練(90 分鐘)

雙人私人教練 — 跟搭檔分擔費用

小團體教練(3 至 4 人)

目前不需要私人教練

第 4 部分 — 程度

你目前在攀岩這條路上的位置?

完全初學 — 連繩結都沒打過

初學者 — 只玩上攀,正在練技巧

中階 — 上攀已經穩定,想衝難度

中階以上 — 已能先鋒簡單路線,正在精進技巧

進階 — 正在挑戰高難度路線,想要週期化訓練建議

針對特定弱點指導(請於下方說明)

第 5 部分 — 時段偏好

請勾選你方便的日子:

週一

週二

週三

週四

週五

週六

週日

偏好時段:

清晨(早上 10 點前)

上午(10:00–12:00)

中午(12:00–15:00)

下午(15:00–18:00)

晚上(18:00 之後)

希望開始的日期:

最早可以開始的時間:

第 6 部分 — 教練偏好

心目中已有特定教練?請於下方註明 — 否則我們會依你的目標與時段安排最合適的教練。

希望的教練(選填):

第 7 部分 — 目標與背景

請告訴我們你的攀岩目標、近期進步、想加強的弱點,以及任何我們應該知道的事(過去的傷、克服墜落恐懼、比賽準備、戶外 project 等):

第 8 部分 — 簽名

攀岩者簽名:

若未滿 18 歲,家長 / 監護人簽名:

日期:

感謝你的填寫 — 教練會在 1 個工作天內與你聯絡確認課程!