動作工作室專業工具箱
為成熟動作工作室打造的完整工具組，包含年度會員合約與深入的動作評估與課程檢視紀錄
開始使用 Pocper新學員健康資料表
歡迎來到本工作室!請花幾分鐘分享您與身體的相關資訊。我們了解得越多,就越能在每堂課——無論是踏上瑜伽墊、Pilates 床或舞蹈教室——安全地引導您。
工作室類型與課程重點
工作室類型(例如瑜伽/Pilates/舞蹈/綜合):
預計參加的主要課程:
個人資料
全名:
出生日期:
電子郵件:
電話:
地址:
職業:
緊急聯絡人
聯絡人姓名:
關係:
聯絡電話:
運動目標
身體目標——柔軟度、肌力、體態、體重等:
心理與身心目標——壓力、專注力、自信、喜悅:
具體目標活動或里程碑——演出、比賽、靜修、假期:
經驗程度
完全新手
偶爾練習
規律練習
進階
練習年資:
目前健康狀況
請勾選目前符合您狀況的項目(可複選)。
心臟疾病
高血壓或低血壓
氣喘或呼吸困難
糖尿病
近 6 個月內曾接受手術
慢性疼痛
以上皆無
懷孕/產後
目前懷孕中
產後 6 個月內
皆非
若懷孕中,目前妊娠期數:
受傷與身體限制
過去或目前的傷勢、關節問題,或需避免的動作:
用藥與保健品
目前服用且可能影響運動、平衡或體力的藥物:
生活作息
平均每晚睡眠時數:
目前壓力程度:
低
中
高
過往運動經驗——運動項目、訓練或運動史:
確認
本人已將上述任何健康狀況告知教練
本人會傾聽身體訊號,必要時休息或調整動作
若上述答案有任何變動,本人會主動告知工作室
感謝您撥冗分享。歡迎加入我們的社群——讓我們一起呼吸、伸展、成長。
此套組中的範本
The 動作工作室專業工具箱 pack includes 7 ready-to-use templates. Each one is a structured, fully editable form you can share with clients to collect information, documents, and signatures in one place.
新學員健康資料表
歡迎來到本工作室!請花幾分鐘分享您與身體的相關資訊。我們了解得越多,就越能在每堂課——無論是踏上瑜伽墊、Pilates 床或舞蹈教室——安全地引導您。工作室類型與課程重點工作室類型(例如瑜伽/Pilates/舞蹈/綜合):預計參加的主要課程:個人資料全名:出生日期:電子郵件:電話…
課程方案與時段安排
本文件確認您所選購的課程方案與日常運作方式。請於簽署前詳閱方案內容、預約規定以及暫停/轉讓相關政策。學員與工作室資訊學員姓名:工作室據點:主要教練:方案選擇方案名稱(例如 10…
進度檢視
定期檢視能讓我們慶祝您的進步、留意身體需要更多照顧的地方,並調整練習方式,使其持續為您所用。請誠實回答——這份問卷沒有所謂的標準答案。檢視資訊學員姓名:教練姓名:檢視日期:期間起始:期間結束:出席與投入已出席課程:缺席課程:出席率(%):身體進步柔軟度:退步差不多進步大幅進步肌力…
期程結束與續約
您已走完這段期程——是回顧當初設定的目標、一路上的收穫,以及思考下一步想嘗試什麼方向的好時機。請花點時間反思,再決定您的續約方式。期程摘要學員姓名:使用方案:已上課堂數:剩餘堂數:期程結束日期:目標檢視當初目標 1:目標 1——是否達成?是部分達成否當初目標 2:目標…
責任免除暨知情同意書
參加本工作室任何課程或工作坊前,請仔細閱讀此免責聲明。本聲明說明活動內容、潛在風險,以及您加入時所承擔的責任。如有疑問,請於簽署前提出。參與者資料全名:出生日期:地址:緊急聯絡人(姓名與電話):活動內容說明本工作室提供的活動可能包含瑜伽、Pilates、舞蹈與體能課程——形式包括…
年度會員合約
年度工作室會員合約本合約載明律動工作室(以下稱「工作室」)與會員(以下稱「會員」)之間年度會員的各項條款。合約須經雙方於下方簽署後方始生效。工作室先行擬定並簽署本文件,再交付會員審閱並會簽——可於應用程式內完成,或列印、簽署後上傳掃描本。第一節——當事人與期間工作室(名稱/營業名…
動作評估與課程檢視
律動評估與課程檢視這份深入檢視以您自己的話,記錄身體的感受與練習的進展。請盡量誠實地填寫每一節——您的自我評估將引導我們規劃下一階段的課程。教練會在與您一同檢視答案後,補上他們的觀察與建議。第一節——關於您與本次檢視全名:主要練習(瑜伽/Pilates/舞蹈/綜合):檢視日期:您…
常見問題
- What's included in the 動作工作室專業工具箱 templates?
- The 動作工作室專業工具箱 pack contains 7 templates: 新學員健康資料表, 課程方案與時段安排, 進度檢視, 期程結束與續約, 責任免除暨知情同意書, 年度會員合約, 動作評估與課程檢視. Each is ready to use and fully editable.
- Can I customize these templates?
- Yes. Every Pocper template is fully editable — add or remove fields, change the wording, and adapt each form to your workflow before sharing it with clients.
- How do I use the 動作工作室專業工具箱 templates?
- Import the pack into your Pocper workspace, open a template, tailor it to your needs, then share a link so clients can fill it out and upload documents in real time.