Запись на занятия и индивидуальные тренировки

Учитесь вязать узлы впервые или работаете над долгосрочным проектом — наши тренеры подстроятся под Ваш уровень. Расскажите, чего Вы хотите, и мы подберём подходящее занятие.

Раздел 1 — Информация о скалолазе

Полное имя:

Электронная почта:

Телефон:

Возраст:

Действующий участник?

Да — действующий участник

Нет — без абонемента (стоимость курса включает дневной абонемент)

Раздел 2 — Выбор курса

Групповые занятия — отметьте всё, что Вас интересует:

Введение в верхнюю страховку (2 часа)

Основы лазания с нижней страховкой (4 часа, требуется сертификат по верхней страховке)

Техника боулдеринга и работа ног (90 минут)

Движение и упражнения на напряжение тела (90 минут)

Введение в лазание по щелям (3 часа)

Построение точек страховки и системы безопасности (3 часа)

Программа для детей — 6–10 лет (еженедельно)

Программа для подростков — 11–16 лет (еженедельно)

Вводное занятие только для женщин (2 часа)

Раздел 3 — Индивидуальные тренировки

Предпочитаете заниматься один на один? Отметьте подходящий формат:

Индивидуальная тренировка 1-на-1 (1 час)

Индивидуальная тренировка 1-на-1 (90 минут)

Тренировка для двоих — разделите стоимость с напарником

Малая группа (3–4 скалолаза)

Индивидуальные тренировки сейчас не интересуют

Раздел 4 — Уровень подготовки

На каком этапе пути в скалолазании Вы находитесь?

Полный новичок — никогда не вязал(а) узлов

Начинающий — только верхняя страховка, работаю над техникой

Средний уровень — уверенно лажу с верхней страховкой, хочу повысить категорию

Средний-плюс — лезу с нижней страховкой по простым трассам, оттачиваю технику

Продвинутый — работаю над сложными проектами, нужна помощь с периодизацией

Тренируйте конкретную слабую сторону (опишите ниже)

Раздел 5 — Предпочтения по расписанию

Отметьте удобные для Вас дни:

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресенье

Предпочтительное время суток:

Раннее утро (до 10:00)

Позднее утро (10:00–12:00)

Ранний день (12:00–15:00)

Поздний день (15:00–18:00)

Вечер (после 18:00)

Желаемая дата начала:

Самое раннее время начала:

Раздел 6 — Предпочтения по тренеру

Есть тренер на примете? Укажите ниже — иначе мы подберём наиболее подходящего под Ваши цели и расписание.

Предпочитаемый тренер (необязательно):

Раздел 7 — Цели и опыт

Расскажите о Ваших целях в скалолазании, недавнем прогрессе, слабых сторонах, над которыми хотите поработать, и обо всём, что нам стоит знать (прошлые травмы, работа со страхом срыва, подготовка к соревнованиям, проекты на природе и т. п.):

Раздел 8 — Подпись

Подпись скалолаза:

Если младше 18 лет — подпись родителя/опекуна:

Дата:

Спасибо — тренер свяжется с Вами в течение 1 рабочего дня для подтверждения занятия!