퍼스널 트레이닝 프로 툴킷
지속 코칭 계약과 상세한 체력 평가 리뷰를 포함한, 자리 잡은 트레이너를 위한 완전한 툴킷
Pocper 시작하기건강 및 피트니스 평가서
환영합니다! 트레이닝을 시작하기 전에 고객님의 건강 상태를 파악하고자 합니다. 안전하고 효과적인 프로그램을 설계하는 데 도움이 됩니다. 약 5~10분이 소요됩니다.
개인 정보
성함：
생년월일：
전화번호：
이메일 주소：
비상 연락처（성명 및 전화번호）：
신체 측정
키（cm）：
몸무게（kg）：
병력
다음 중 해당되는 항목을 모두 선택해주세요.
심장 질환
고혈압
당뇨병
천식
관절 문제
허리·등 문제
최근 수술
임신 중
해당 없음
위에서 선택한 항목에 대한 상세 설명：
현재 복용 중인 약물（있는 경우）：
만성 통증이나 부상이 있으면 알려주세요：
현재 활동 수준
현재 얼마나 활동적이신가요？（1개 선택）
거의 활동 없음（앉아서 생활）
가볍게 활동적（주 1~2회）
보통 활동적（주 3~4회）
매우 활동적（주 5회 이상）
운동 경험
피트니스 경험 수준은 어떻게 되시나요？（1개 선택）
완전 초보자
약간의 경험（기초는 알고 있음）
중급자（대부분의 운동 가능）
고급자（경험 풍부·자기주도형）
좋아하는 활동
즐기거나 시도해보고 싶은 활동（해당 모두 선택）
달리기
수영
사이클링
웨이트 트레이닝
요가·필라테스
단체 스포츠
댄스
하이킹
아직 없음（추천을 환영합니다）
의사 허가
의사로부터 운동 허가를 받으셨나요？
네, 허가를 받았습니다
아니오, 아직 확인하지 않았습니다
시작 전에 확인할 예정입니다
확인 사항
위 정보는 제가 아는 한 정확하고 완전함을 확인합니다.
작성해 주셔서 감사합니다! 내용을 검토한 후 피트니스 여정을 시작하기 위해 곧 연락드리겠습니다.
이 팩에 포함된 템플릿
The 퍼스널 트레이닝 프로 툴킷 pack includes 7 ready-to-use templates. Each one is a structured, fully editable form you can share with clients to collect information, documents, and signatures in one place.
건강 및 체력 평가
건강 및 피트니스 평가서환영합니다! 트레이닝을 시작하기 전에 고객님의 건강 상태를 파악하고자 합니다. 안전하고 효과적인 프로그램을 설계하는 데 도움이 됩니다. 약 5~10분이 소요됩니다.개인 정보성함：생년월일：전화번호：이메일 주소：비상 연락처（성명…
트레이닝 목표 및 프로그램 계획
목표를 함께 확인하고 생활에 맞는 계획을 세워봅시다. 상세한 정보를 공유할수록 더욱 맞춤화된 프로그램을 설계할 수 있습니다.회원 정보성함：프로그램 시작일：주요 목표달성하고자 하는 목표를 선택해주세요（복수 선택 가능）체중 감량근육 증가 및 체력…
진행 체크인
훈련 진도 체크인잘 하고 있습니다! 잠시 현재 상황을 돌아봅시다. 솔직한 답변이 프로그램을 더욱 효과적으로 만들어 줍니다.체크인 정보성함：체크인 날짜：프로그램 진행 주차：신체 데이터현재 몸무게（kg）：신체 치수（기록 중인…
프로그램 완료 및 갱신
프로그램 수료 및 재등록프로그램을 완료하신 것을 진심으로 축하드립니다! 몇 분만 시간을 내어 여정을 돌아보고, 앞으로도 도움이 될 수 있도록 알려주세요.프로그램 정보성함：프로그램 시작일：프로그램 종료일：프로그램을 완료하셨나요？（1개 선택）전체 완료…
위험 인수 및 책임 면제 동의서
트레이닝을 시작하시기 전에 본 면책 동의서를 숙독하시고 서명해 주시기 바랍니다. 본 서식은 신체 운동에 내재된 위험, 관련 병력을 고지할 회원님의 책임, 그리고 트레이닝에는 부상의 가능성이 실제로 존재한다는 인식에 관한 내용을 담고 있습니다. 충분히…
퍼스널 트레이닝 코칭 계약
퍼스널 트레이닝 지도 계약서본 계약은 트레이너(이하 "트레이너")와 회원(이하 "회원") 간의 지속적인 퍼스널 트레이닝 서비스 조건을 정합니다. 본 계약은 양 당사자가 아래에 서명한 경우에만 효력이 발생합니다. 트레이너가 서비스 범위와 요금 세부…
심층 체력 평가 및 리뷰
심층 피트니스 평가 및 리뷰이 평가는 프로그램 설계에 필요한 전체적인 그림을 완성하기 위한 것입니다. 회원 작성란은 가능한 한 정확하게 기입해 주세요——솔직한 답변이 곧 트레이닝 내용에 그대로 반영됩니다. 마지막 리뷰란은 트레이너가 작성합니다.섹션…
자주 묻는 질문
- What's included in the 퍼스널 트레이닝 프로 툴킷 templates?
- The 퍼스널 트레이닝 프로 툴킷 pack contains 7 templates: 건강 및 체력 평가, 트레이닝 목표 및 프로그램 계획, 진행 체크인, 프로그램 완료 및 갱신, 위험 인수 및 책임 면제 동의서, 퍼스널 트레이닝 코칭 계약, 심층 체력 평가 및 리뷰. Each is ready to use and fully editable.
- Can I customize these templates?
- Yes. Every Pocper template is fully editable — add or remove fields, change the wording, and adapt each form to your workflow before sharing it with clients.
- How do I use the 퍼스널 트레이닝 프로 툴킷 templates?
- Import the pack into your Pocper workspace, open a template, tailor it to your needs, then share a link so clients can fill it out and upload documents in real time.