이 안내서는 스튜디오 운영 방식을 담은 유일한 참고 자료입니다——각 수준의 의미, 사용하는 기구, 각 패키지의 요금, 그리고 모두에게 적용되는 예약·취소·안전 정책을 설명합니다. 작성하거나 반납할 것은 없습니다. 아래 요금과 시간은 참고용이며, 구속력을 갖는 것은 예약 확인서의 숫자입니다.
수준은 여러분이 얼마나 강하거나 유연한지가 아니라 용어와 속도에 관한 것입니다. 큐를 알아듣고, 자세를 찾고, 그러면서도 호흡할 수 있는 수준을 고르세요.
- 파운데이션 — 자세를 분해해 유지합니다. 경험은 필요 없습니다. 처음 3개월에 권장합니다.
- 오픈 플로우 — 이어지는 시퀀스로, 모든 자세에 더 쉬운 선택지와 더 강한 선택지를 제공합니다.
- 중급 빈야사 — 태양 경배 자세에 능숙함을 전제하며, 역자세는 단계적으로 지도하고 전반적으로 큐가 적습니다.
- 리스토러티브와 인 — 오래 지지하며 유지합니다. 부상 회복기를 포함해 어떤 수준에도 적합합니다.
- 매트 파운데이션 — 호흡, 골반과 갈비뼈 배치, 고전 레퍼토리를 천천히 지도합니다.
- 매트 중급 — 흐르는 전환, 소도구, 동작 사이에 리셋 없이 이어지는 긴 시퀀스.
- 리포머 파운데이션 — 다른 어떤 리포머 수업 전에도 필수입니다. 안전한 세팅, 스프링, 스트랩, 안전 체인을 다룹니다.
- 리포머 플로우 — 파운데이션 과정 이수를 전제합니다. 정원 6명으로 모든 캐리지를 지켜볼 수 있습니다.
- 바 컨디셔닝 — 발레에서 비롯된, 바에서 하는 근력 운동. 무용 경력은 필요 없습니다.
- 초급 발레 — 스프링 플로어에서의 포지션, 포르 드 브라, 간단한 센터 워크.
- 컨템포러리 — 플로어 워크, 이동 프레이즈, 즉흥. 어느 정도의 움직임 훈련을 전제합니다.
- 레퍼토리 — 초대제로, 스튜디오 쇼케이스 작품을 준비하는 수강생을 위한 수업입니다.
- 스튜디오 1 — 거울 벽과 고정 바를 갖춘 스프링 플로어. 모든 댄스와 바 수업에 사용합니다.
- 스튜디오 2 — 요가와 매트 필라테스를 위한 따뜻한 매트룸. 매트, 블록, 스트랩, 볼스터, 담요, 가벼운 웨이트를 제공합니다.
- 리포머룸 — 박스, 점프 보드, 길고 짧은 스트랩을 갖춘 리포머 6대. 그립 양말 필수, 예외 없음.
- 모든 공용 도구는 사용 후 비치된 스프레이로 닦아 선반에 돌려놓습니다.
- 기구 결함은 즉시 프런트에 알리며, 해당 기기는 점검이 끝날 때까지 사용을 중단합니다.
1회로 어떤 스타일의 그룹 수업이든 한 번 예약할 수 있습니다. 리포머 수업은 2회를 차감합니다. 개인 세션은 별도로 예약합니다.
- 시간표는 14일 전에 열립니다. 모든 수업은 사전 예약해야 합니다 — 현장 방문자에게 자리를 보장할 수 없습니다.
- 수업이 마감되면 대기 명단에 등록하세요. 자리는 순서대로 열리며 자동으로 배정되고 알림이 전송됩니다.
- 수업 시작 2시간 미만에 열리는 대기 자리는 선택 사항입니다 — 참석할 수 없으면 거절하면 되고 횟수는 차감되지 않습니다.
- 시작 시간에 문을 닫습니다. 매트나 리포머 수업에는 지각 입장이 불가합니다. 안전 안내와 준비 운동은 생략할 수 없습니다.
- 스튜디오에서의 첫 수업, 그리고 첫 리포머 세션에는 10분 일찍 오세요.
- 그룹 수업 — 최소 12시간 전에 취소하면 횟수가 자동으로 반환됩니다.
- 리포머와 개인 세션 — 최소 24시간 전에 취소하세요. 정원이 적어 좀처럼 다시 채워지지 않는 자리입니다.
- 늦은 취소와 노쇼는 횟수를 차감합니다. 무제한 회원에게는 늦은 취소 수수료가 부과되며, 이는 대기 명단을 공정하게 유지합니다.
- 질병과 진짜 응급 상황은 개별적으로 처리합니다. 가능한 한 빨리 알려 주시면 합당하게 처리하겠습니다.
- 노쇼가 반복되면 자리가 실제로 이용할 수강생에게 돌아가도록 사전 예약이 제한될 수 있습니다.
- 패키지는 중지 시작 전 서면 요청으로 최대 4주간 한 번 중지할 수 있습니다.
- 의사나 물리치료사의 소견이 있으면 기간과 관계없이 의료상 중지가 허용되며, 1회 중지 규칙에 포함되지 않습니다.
- 횟수는 개인 소유로 공유할 수 없지만, 사전에 프런트에 알리면 패키지당 한 번을 게스트에게 선물할 수 있습니다.
- 만료일은 계정과 수강생 기록에 표시됩니다. 사용하지 않은 횟수는 만료되며 환불되지 않습니다.
- 무제한 회원권은 매월 갱신되며 다음 갱신일 14일 전에 통지하면 해지할 수 있습니다.
- 환불은 스튜디오가 구매한 수업을 제공할 수 없는 경우에만 이루어집니다.
- 이미 기록이 있더라도 매 수업 전에 부상, 질환, 재발을 지도자에게 알려 주세요.
- 임신한 수강생을 환영합니다. 임신 시기를 알려 주시고, 임신 초기부터 동작 변형이 있을 것으로 예상해 주세요.
- 수술, 골절, 심장 관련 사건 이후, 또는 고위험 임신의 경우 수업 복귀 전에 의학적 승인을 요청합니다.
- 출산 후 수강생은 출산 전 수준과 관계없이 먼저 리스토러티브와 파운데이션 수업을 거쳐 단계적으로 복귀합니다.
- 손을 이용한 교정은 언제나 선택 사항이며, 동의는 전제하지 않고 여쭙니다. 말하기 불편하면 문 앞의 동의 카드를 사용하세요.
- 통증은 멈추라는 신호입니다. 자세에서 빠져나오고, 지도자에게 알리고, 변형 동작을 택하세요 — 아무도 보고 있지 않고 아무도 개의치 않습니다.
- 지도자는 움직임을 가르치는 교사이지 임상가가 아닙니다. 여기서 가르치는 어떤 것도 의학적 조언이나 물리치료가 아닙니다.
- 입구에서 신발을 벗으세요. 리포머룸에서는 그립 양말, 그 외 공간에서는 맨발이나 그립 양말로.
- 방을 나가기 전에 매트, 기계, 만진 모든 도구를 닦아 주세요.
- 향은 삼가 주세요. 강한 향수, 오일, 스프레이는 따뜻하고 밀폐된 공용 공간에서 다른 분들에게 부담이 됩니다.
- 휴대폰은 무음으로 하고 스튜디오 밖에 두세요. 어떤 경우에도 다른 수강생을 촬영하거나 사진 찍지 마세요.
- 스튜디오 안은 들어서는 순간부터 조용합니다. 대화는 로비에서 하세요.
- 먼저 나가도 괜찮습니다 — 문 가까이에 자리를 잡고, 마지막 휴식이 시작되기 전에 조용히 나가세요.
- 몸이 좋지 않거나 전염 우려가 있으면 집에 계세요. 알려 주시면 횟수를 보관해 드립니다.
- 귀중품은 본인 책임입니다. 사물함을 제공하지만, 스튜디오는 소지품에 대한 책임을 지지 않습니다.
- 강사가 가끔 바뀝니다. 대체 강사는 항상 같은 스타일의 자격을 갖추었으며, 지도 전에 여러분의 수강생 기록을 읽습니다.
- 확인된 대체는 가능한 한 빨리 시간표에 게시합니다. 대체는 무료 늦은 취소의 사유가 되지 않습니다.
- 시작 2시간 전 예약이 3명 미만이면 수업이 취소될 수 있습니다. 예약한 모든 분의 횟수는 유지됩니다.
- 날씨, 질병, 건물 공사 등 어떤 이유로 취소하든 앱과 이메일로 알려 드리며, 횟수는 전액 반환됩니다.
- 시간표는 학기마다 재검토합니다. 변경은 시행 최소 2주 전에 공지합니다.
이 안내서는 일반적인 스튜디오 정보이며 의학적 조언이 아닙니다. 지금 자신에게 수업이 맞는지 확신이 서지 않으면 예약 전에 지도자나 의사와 상담하세요.