パーソナルトレーニング プロツールキット
継続コーチング契約や詳細な体力評価レビューを含む、実績あるトレーナーのための完全ツールキット
Pocper を始める健康・フィットネス評価シート
ようこそ！トレーニングを始める前に、あなたのことや健康状態について教えてください。安全で効果的なプログラムを作成するために役立てます。所要時間は約5〜10分です。
個人情報
お名前：
生年月日：
電話番号：
メールアドレス：
緊急連絡先（氏名・電話番号）：
身体測定
身長（cm）：
体重（kg）：
既往歴
以下の症状はありますか？（該当するものすべてにチェック）
心臓疾患
高血圧
糖尿病
喘息
関節疾患
腰痛・背部の問題
最近の手術
妊娠中
該当なし
チェックした症状の詳細：
現在服用中の薬（ある場合）：
慢性的な痛みやケガがあれば教えてください：
現在の活動レベル
現在どのくらい運動していますか？（1つ選択）
座りがち（ほぼ運動なし）
軽く活動的（週1〜2回）
適度に活動的（週3〜4回）
非常に活動的（週5回以上）
運動経験
フィットネスの経験レベルは？（1つ選択）
完全な初心者
少し経験あり（基礎はわかる）
中級者（ほとんどの運動に慣れている）
上級者（経験豊富・自立型）
好きな活動
楽しんでいる、または試してみたい活動（該当するものすべてにチェック）
ランニング
水泳
サイクリング
ウェイトトレーニング
ヨガ・ピラティス
チームスポーツ
ダンス
ハイキング
まだない（提案を歓迎します）
医師の許可
医師から運動の許可を受けていますか？
はい、許可を受けています
いいえ、まだ確認していません
開始前に確認する予定です
確認事項
上記の情報は正確かつ完全であることを確認します。
ご記入ありがとうございます！内容を確認の上、フィットネスジャーニーを始めるためのご連絡をいたします。
このパックに含まれるテンプレート
The パーソナルトレーニング プロツールキット pack includes 7 ready-to-use templates. Each one is a structured, fully editable form you can share with clients to collect information, documents, and signatures in one place.
健康・体力評価
健康・フィットネス評価シートようこそ！トレーニングを始める前に、あなたのことや健康状態について教えてください。安全で効果的なプログラムを作成するために役立てます。所要時間は約5〜10分です。個人情報お名前：生年月日：電話番号：メールアドレス：緊急連絡先（氏名・電話番号）：身体測定…
トレーニング目標＆プログラム計画
トレーニング目標・プログラム計画あなたの目標を一緒に確認し、生活に合ったプランを作成しましょう。詳細を共有いただくほど、よりパーソナライズされたプログラムを設計できます。クライアント情報お名前：プログラム開始日：主な目標目指しているものを教えてください（複数選択可）体重を減らす筋…
進捗チェックイン
よく頑張っています！少し立ち止まって現状を確認しましょう。正直な回答がプログラムをより効果的にします。チェックイン情報お名前：チェックイン日：プログラム経過週数：身体データ現在の体重（kg）：身体測定（記録している場合：例：ウエスト・ヒップ・胸囲）：この期間のセッション完了数：体…
プログラム完了＆更新
プログラム修了・継続申請プログラムを完了されたこと、心よりおめでとうございます！数分間、このフィットネスジャーニーを振り返り、今後のサポートについて教えてください。プログラム詳細お名前：開始日：終了日：プログラムを完了しましたか？（1つ選択）全て完了…
リスク承諾および免責同意書
トレーニングを開始する前に、本同意書をお読みいただきご署名をお願いいたします。本書には、運動に伴うリスク、関連する病歴を申告する責任、およびトレーニングには実際に怪我のリスクがあることへのご理解について記載しております。よくお読みのうえ、ご不明な点はご署名前にお尋ねください。参加…
パーソナルトレーニング契約書
パーソナルトレーニング指導契約書本契約は、トレーナー（以下「トレーナー」）と会員（以下「会員」）との間の継続的なパーソナルトレーニング契約の条件を定めるものです。本契約は、双方が下記に署名した場合にのみ効力を生じます。トレーナーがサービス範囲と料金の詳細を記入したうえで、本書類を…
詳細体力評価＆レビュー
詳細フィットネス評価・レビューこの評価は、プログラムを設計するために必要な全体像を作り上げるものです。お客様記入欄はできるだけ正確にご記入ください——正直なご回答が、そのままトレーニング内容に反映されます。最後のレビュー欄はトレーナーが記入します。セクション1…
よくある質問
- What's included in the パーソナルトレーニング プロツールキット templates?
- The パーソナルトレーニング プロツールキット pack contains 7 templates: 健康・体力評価, トレーニング目標＆プログラム計画, 進捗チェックイン, プログラム完了＆更新, リスク承諾および免責同意書, パーソナルトレーニング契約書, 詳細体力評価＆レビュー. Each is ready to use and fully editable.
- Can I customize these templates?
- Yes. Every Pocper template is fully editable — add or remove fields, change the wording, and adapt each form to your workflow before sharing it with clients.
- How do I use the パーソナルトレーニング プロツールキット templates?
- Import the pack into your Pocper workspace, open a template, tailor it to your needs, then share a link so clients can fill it out and upload documents in real time.