Toolkit Profesional Studio Gerak
Toolkit lengkap untuk studio gerak mapan, termasuk perjanjian keanggotaan tahunan serta penilaian gerak dan tinjauan program yang mendalam
Mulai dengan PocperToolkit lengkap untuk studio gerak mapan, termasuk perjanjian keanggotaan tahunan serta penilaian gerak dan tinjauan program yang mendalam
Mulai dengan PocperTinjauan mendalam ini menangkap bagaimana perasaan tubuh Anda dan bagaimana latihan Anda berkembang, dengan kata-kata Anda sendiri. Mohon lengkapi setiap bagian sejujur mungkin — penilaian diri Anda menjadi panduan bagi kami dalam membentuk tahap berikutnya dari program Anda. Instruktur Anda akan menambahkan catatan dan rekomendasi setelah meninjau jawaban Anda bersama Anda.
Nama lengkap:
Latihan utama (Yoga / Pilates / Tari / Campuran):
Tanggal tinjauan:
Kira-kira sudah berapa lama Anda berlatih bersama kami?
Untuk setiap kualitas, centang kolom yang paling mencerminkan perasaan Anda hari ini.
Kualitas | Perlu ditingkatkan | Cukup | Kuat |
|---|---|---|---|
Kelenturan | |||
Kekuatan | |||
Keseimbangan | |||
Kontrol inti tubuh | |||
Napas & relaksasi |
Centang area mana pun yang saat ini Anda rasakan kaku, tidak nyaman, atau gerakannya terbatas.
Leher & bahu
Punggung bawah
Pinggul
Lutut
Pergelangan tangan atau kaki
Tidak ada nyeri atau keterbatasan saat ini
Jelaskan apa pun yang Anda centang di atas — kapan terjadi dan bagaimana rasanya:
Tujuan apa yang Anda tetapkan untuk periode ini?
Kemajuan apa yang Anda perhatikan, di atas maupun di luar matras?
Apa yang terasa sulit atau menghambat Anda?
Apa yang ingin Anda fokuskan berikutnya?
Rata-rata kelas yang dihadiri per minggu:
Latihan mandiri di rumah per minggu (kira-kira):
Bagaimana energi dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan belakangan ini?
Lebih baik dari sebelumnya
Kurang lebih sama
Tidak sebaik yang saya harapkan
Apa pun yang memengaruhi latihan Anda — tidur, stres, pekerjaan, cedera:
Seberapa puas Anda dengan program Anda sejauh ini?
Sangat puas
Puas
Bisa lebih baik
Bagaimana instruktur Anda dapat mendukung Anda dengan lebih baik?
Bagian ini diisi oleh instruktur Anda setelah meninjau jawaban Anda bersama Anda.
Pengamatan instruktur:
Fokus yang direkomendasikan dan langkah berikutnya:
Jawaban di atas mencerminkan penilaian diri saya yang jujur.
Saya telah membahas tinjauan ini dengan instruktur saya dan memahami langkah berikutnya yang direkomendasikan.
Tanda tangan Anda — nama tercetak:
Tanggal:
Terima kasih telah merenung bersama kami — untuk tahap berikutnya dari latihan Anda.
The Penilaian Gerak & Tinjauan Program template is a ready-to-use form from Pocper's Toolkit Profesional Studio Gerak pack. Customize the fields to match your workflow, then share a link so clients can complete it and upload documents in real time.