मूवमेंट स्टूडियो प्रो टूलकिट
स्थापित मूवमेंट स्टूडियो के लिए संपूर्ण टूलकिट, जिसमें वार्षिक सदस्यता अनुबंध और गहन मूवमेंट मूल्यांकन एवं प्रोग्राम समीक्षा शामिल है
Pocper के साथ शुरू करेंस्थापित मूवमेंट स्टूडियो के लिए संपूर्ण टूलकिट, जिसमें वार्षिक सदस्यता अनुबंध और गहन मूवमेंट मूल्यांकन एवं प्रोग्राम समीक्षा शामिल है
Pocper के साथ शुरू करेंयह गहन समीक्षा, आपके अपने शब्दों में, यह दर्ज करती है कि आपके शरीर को कैसा महसूस होता है और आपका अभ्यास कैसे आगे बढ़ा है। कृपया प्रत्येक अनुभाग को यथासंभव ईमानदारी से भरें — आपका स्व-मूल्यांकन इस बात का मार्गदर्शन करता है कि हम आपके कार्यक्रम के अगले चरण को कैसे आकार दें। आपके उत्तरों की आपके साथ समीक्षा करने के बाद आपके प्रशिक्षक अपनी टिप्पणियाँ और सिफ़ारिशें जोड़ेंगे।
पूरा नाम:
मुख्य अभ्यास (योग / पिलाटेस / नृत्य / मिश्रित):
समीक्षा तिथि:
आप लगभग कब से हमारे साथ अभ्यास कर रहे हैं?
प्रत्येक गुण के लिए, वह कॉलम चुनें जो आज आपकी भावना को सबसे अच्छी तरह दर्शाता हो।
गुण | सुधार की ज़रूरत | ठीक-ठाक | मज़बूत |
|---|---|---|---|
लचीलापन | |||
शक्ति | |||
संतुलन | |||
कोर नियंत्रण | |||
श्वास और विश्राम |
ऐसा कोई भी क्षेत्र चुनें जहाँ आप वर्तमान में अकड़न, असुविधा, या सीमित गति महसूस करते हैं।
गर्दन और कंधे
निचली पीठ
कूल्हे
घुटने
कलाई या टखने
अभी कोई दर्द या सीमा नहीं
ऊपर आपने जो भी चुना उसका वर्णन करें — यह कब होता है और कैसा महसूस होता है:
आपने इस अवधि के लिए कौन से लक्ष्य निर्धारित किए थे?
आपने मैट पर या मैट से बाहर क्या प्रगति देखी है?
क्या कठिन लगा या आपको किसने रोका?
आप आगे किस पर ध्यान देना चाहेंगे?
औसतन प्रति सप्ताह उपस्थित कक्षाएँ:
प्रति सप्ताह घर या स्व-अभ्यास (लगभग):
हाल ही में आपकी समग्र ऊर्जा और कल्याण कैसा है?
पहले से बेहतर
लगभग वैसा ही
जितना मैं चाहता/चाहती हूँ उतना अच्छा नहीं
आपके अभ्यास को प्रभावित करने वाली कोई भी चीज़ — नींद, तनाव, काम, चोटें:
अब तक अपने कार्यक्रम से आप कितने संतुष्ट हैं?
बहुत संतुष्ट
संतुष्ट
बेहतर हो सकता है
आपके प्रशिक्षक आपका बेहतर समर्थन कैसे कर सकते हैं?
यह अनुभाग आपके प्रशिक्षक द्वारा आपके उत्तरों की आपके साथ समीक्षा करने के बाद भरा जाता है।
प्रशिक्षक की टिप्पणियाँ:
अनुशंसित फोकस और अगले कदम:
ऊपर दिए गए उत्तर मेरे ईमानदार स्व-मूल्यांकन को दर्शाते हैं।
मैंने इस समीक्षा पर अपने प्रशिक्षक के साथ चर्चा की है और अनुशंसित अगले कदमों को समझता/समझती हूँ।
आपका हस्ताक्षर — मुद्रित नाम:
तारीख:
हमारे साथ चिंतन करने के लिए धन्यवाद — आपके अभ्यास के अगले चरण के नाम।
The मूवमेंट मूल्यांकन एवं प्रोग्राम समीक्षा template is a ready-to-use form from Pocper's मूवमेंट स्टूडियो प्रो टूलकिट pack. Customize the fields to match your workflow, then share a link so clients can complete it and upload documents in real time.