मूवमेंट स्टूडियो प्रो टूलकिट
स्थापित मूवमेंट स्टूडियो के लिए संपूर्ण टूलकिट, जिसमें वार्षिक सदस्यता अनुबंध और गहन मूवमेंट मूल्यांकन एवं प्रोग्राम समीक्षा शामिल है
Pocper के साथ शुरू करेंस्थापित मूवमेंट स्टूडियो के लिए संपूर्ण टूलकिट, जिसमें वार्षिक सदस्यता अनुबंध और गहन मूवमेंट मूल्यांकन एवं प्रोग्राम समीक्षा शामिल है
Pocper के साथ शुरू करेंनियमित जाँच हमें यह जश्न मनाने में मदद करती है कि आप कितनी दूर आए हैं, यह पहचानने में कि शरीर को कहाँ अधिक देखभाल की आवश्यकता है, और आपके अभ्यास को समायोजित करने में ताकि वह आपके लिए कारगर रहे। ईमानदार रहें — कोई गलत उत्तर नहीं हैं।
छात्र का नाम:
प्रशिक्षक का नाम:
जाँच की तिथि:
अवधि प्रारंभ:
अवधि समाप्ति:
उपस्थित कक्षाएँ:
छूटी हुई कक्षाएँ:
उपस्थिति दर (%):
लचीलापन:
घटा
लगभग समान
बेहतर हुआ
काफ़ी बेहतर
शक्ति:
घटा
लगभग समान
बेहतर हुआ
काफ़ी बेहतर
संतुलन:
घटा
लगभग समान
बेहतर हुआ
काफ़ी बेहतर
सहनशक्ति:
घटा
लगभग समान
बेहतर हुआ
काफ़ी बेहतर
उदाहरण: 30 सेकंड तक शीर्षासन किया, पूरा 5K रिहर्सल पूरा किया, बिना रुके एक क्रम पूरा किया।
नींद की गुणवत्ता:
खराब
समान
बेहतर
तनाव स्तर:
खराब
समान
बेहतर
मूड:
खराब
समान
बेहतर
अभी आपके अभ्यास में क्या अटका हुआ, दर्दनाक, या निराशाजनक लगता है?
अधिक आराम और रिकवरी
अधिक कक्षा आवृत्ति
तकनीक और परिष्कार पर ध्यान
एक नई पद्धति या कक्षा प्रकार जोड़ें
विवरण और तर्क:
टिप्पणियाँ, ध्यान केंद्रित करने वाले क्षेत्र, और घर पर अभ्यास के सुझाव:
अगली जाँच की तिथि:
मैंने इस जाँच की समीक्षा की है और अनुशंसित समायोजनों से सहमत हूँ
सुंदर कार्य — प्रगति शायद ही कभी सीधी रेखा होती है, और दिखना ही पहले से एक जीत है। आपके अभ्यास के अगले अध्याय की ओर आगे बढ़ें।
The प्रगति जाँच template is a ready-to-use form from Pocper's मूवमेंट स्टूडियो प्रो टूलकिट pack. Customize the fields to match your workflow, then share a link so clients can complete it and upload documents in real time.