Kit Profesional del Estudio de Movimiento
Un kit completo para estudios de movimiento consolidados, con contrato anual de membresía y una evaluación de movimiento y revisión del programa en profundidad
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Empezar con PocperEsta revisión en profundidad recoge cómo siente su cuerpo y cómo ha progresado su práctica, en sus propias palabras. Complete cada sección con la mayor sinceridad posible — su autoevaluación guía cómo damos forma a la siguiente etapa de su programa. Su instructor añadirá sus notas y recomendaciones tras revisar sus respuestas con usted.
Nombre completo:
Práctica principal (Yoga / Pilates / Danza / Mixta):
Fecha de la revisión:
¿Cuánto tiempo lleva practicando con nosotros, más o menos?
Para cada cualidad, marque la columna que mejor refleje cómo se siente hoy.
Cualidad | A mejorar | Aceptable | Sólida |
|---|---|---|---|
Flexibilidad | |||
Fuerza | |||
Equilibrio | |||
Control del core | |||
Respiración y relajación |
Marque cualquier zona en la que note actualmente tensión, molestia o movimiento limitado.
Cuello y hombros
Zona lumbar
Caderas
Rodillas
Muñecas o tobillos
Sin dolor ni limitación en este momento
Describa lo que haya marcado arriba — cuándo ocurre y cómo se siente:
¿Qué objetivos se fijó para este periodo?
¿Qué progresos ha notado, en la esterilla o fuera de ella?
¿Qué le ha resultado difícil o le ha frenado?
¿En qué le gustaría centrarse a continuación?
Clases a las que asiste por semana de media:
Práctica en casa o por su cuenta por semana (aprox.):
¿Cómo están su energía y su bienestar en general últimamente?
Mejor que antes
Más o menos igual
No tan bien como me gustaría
Algo que afecte a su práctica — sueño, estrés, trabajo, lesiones:
¿Qué grado de satisfacción tiene con su programa hasta ahora?
Muy satisfecho
Satisfecho
Podría ser mejor
¿Cómo puede su instructor apoyarle mejor?
Esta sección la completa su instructor tras revisar sus respuestas con usted.
Observaciones del instructor:
Enfoque recomendado y próximos pasos:
Las respuestas anteriores reflejan mi autoevaluación sincera.
He comentado esta revisión con mi instructor y comprendo los próximos pasos recomendados.
Su firma — nombre en letra de imprenta:
Fecha:
Gracias por reflexionar con nosotros — por la siguiente etapa de su práctica.
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